دی ۱, ۱۳۹۷
میان وعده های هوشمندانه برای قبل از خواب - رژیم غذایی

میان وعده های هوشمندانه برای قبل از خواب

میان وعده های هوشمندانه برای قبل از خواب گاهی اوقات گرسنگی شبانه کمی آزار دهنده به نظر می‌رسد. مشخص است […]
دی ۳۰, ۱۳۹۷

بررسی برنج قهوه ای در تغذیه ورزشی

بررسی برنج قهوه‌ای در تغذیه ورزشی هر یک از دانه‌های برنج در لایه‌ای هضم ناپذیر زندانی شده‌اند. داخل این لایه […]
اسفند ۲۲, ۱۳۹۷

طرز تهیه سوپ شیر – آشپزخانه فیتنسی

طرز تهیه سوپ شیر سوپ شیر یک غذای ساده و مقوی می‌باشد. در آشپزخانه فیتنس ما روش تهیه انواع دسرها […]
اسفند ۲۶, ۱۳۹۷
اسموتی سبز - آشپزخانه فیتنس

طرز تهیه اسموتی سبز – آشپزخانه فیتنسی

طرز تهیه اسموتی سبز بدن سازان همیشه در دریافت مقادیر کافی‌ پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌ مورد نیاز خود سعی‌ بر […]
فروردین ۴, ۱۳۹۸
طرز تهیه سالاد نیسواز - آشپزخانه فیتنیس

طرز تهیه سالاد نیسواز

طرز تهیه سالاد نیسواز سالاد نیسواز مواد لازم برای تهیه سالاد نیسواز نمک و فلفل به اندازه نیاز سرکه ۲ […]
فروردین ۱۴, ۱۳۹۸
سالمون فلفلی با سبزیجات کبابی - آشپزخانه فیتنسی - رژیم غذایی ورزشی

سالمون فلفلی با سبزیجات کبابی

طرز تهیه سالمون فلفلی با سبزیجات کبابی سالمون فلفلی با سبزیجات کبابی، یک شام فیتنسی، مقوی و سالم برای تمام […]
اردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۸
طرز تهیه دونات سبزیجات - رژیم غذایی و تغذیه ورزشی - آشپزخانه فیتنسی

طرز تهیه دونات سبزیجات

طرز تهیه دونات سبزیجات دونات سبزیجات منبعی غنی از سبزیجات مختلف بوده و برای افراد گیاه خوار غذایی مناسب است. […]
خرداد ۴, ۱۳۹۸
سبزیجات گریل شده - آشپزخانه فیتنسی - تغذیه ورزشی

سبزیجات گریل شده با سس مخصوص

سبزیجات گریل شده سبزیجات گریل شده در فر به تنهایی به عنوان غذای اصلی برای کسانی که گیاهخوار هستند و […]
خرداد ۱۲, ۱۳۹۸
طرز تهیه کباب شتر مرغ - آشپزخانه فیتنسی - رژیم غذایی و تغذیه ورزشی

طرز تهیه کباب شترمرغ

طرز تهیه کباب شترمرغ کباب شترمرغ یکی از انواع کباب های خاص ایرانی است که به دلیل در دسترس نبودن […]
پنل کاربری