گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ

آخرین های آموزشی

• 

  6 نکته برای طراحی تمرینات چربی سوزی

  آبان ۴, ۱۳۹۹ 0

  15

  برنامه ریزی برای طراحی تمرینات چربی سوزی آنقدرها هم پیچیده به نظر نمی‌رسد ولی صنعت فیتنس احتمالاً از روی عمد پیچییدگی‌هایی را به وجود می‌آورد. مراحل هدف اصلی تجارت و بیزینس دز یک بازار متنوع است. امّا مشکل اصلی همه این رویکردهای تجاری عمدتاً یک چیز می‌باشد؛ بی اعتنایی به اصول نکته‌های زیر آن دسته از مربیانی است که قصد دارند به چربی سوزی شاگردان خود کمک کنند.

• 

  کمک به کارآموز برای خواب بهتر

  مهر ۳۰, ۱۳۹۹ 0

  16

  خواب یک موضوع جالب است. گاهی اوقات مسئله خواب پیچیده هم می‌شود به هر حال شما برای حفظ سلامتی و عملکرد بهتر باید خوب بخوابید. در این مقاله راه های کمک به کارآموز برای خواب بهتر را معرفی می‌کنیم.
• 

  انواع مکمل های مخصوص ورزش‌ استقامتی و هوازی

  مهر ۱۶, ۱۳۹۹ 0

  12

  ورزش استقامتی شما هرچه باشد، شنا، دو و میدانی یا دوچرخه سواری، انتخاب و مصرف مکمل های ورزشی درست به پیشرفت تمرین و عملکرد شما به سطحی بالاتر کمک می‌کند. اگر به مجلات ورزشی و وب سایت‌های مختلف سری بزنید با تبلیغات گسترده مکمل‌ های ورزشی روبرو می‌شوید امّا در نهایت شما در انتخاب مکمل تخصصی خود باز هم دچار سردگمی و اشتباه می‌شوید. برای هر ورزش و تمرینی باید مکمل مناسب آن را انتخاب کنید.
• 

  حرکت درمانی برای کاهش آسیب کارمند پشت میزنشین

  مهر ۹, ۱۳۹۹ 0

  9

  در جوامع امروزی تقریباً همه‌ی انسان‌ها به بیماری نشستن مبتلا شده‌اند. نشستن طولانی مدت چنان عوارض وحشتناکی برای سلامتی ما دارد که از آن به عنوان بیماری کشنده یاد می‌شود. اگر کارتان از نوع شغل‌های پشت میزی است یا به هر دلیلی بیشتر روز را نشسته سپری می‌کنید خطرات این بیماری جان شما را تهدید می‌کند. امّا راهکارهایی وجود دارد که کمک می‌کند عوارض ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش دهید. در ادامه راهکارهایی برای کاهش آسیب کارمند پشت میزنشین به شما ارائه می‌دهیم.