گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ

آخرین های آموزشی

• 

  سوپ‌های آماده چقدر مفید هستند ؟

  شهریور ۳۱, ۱۴۰۰ 0

  35

  سوپ یکی از غذاهای محبوب بین مردم می‌باشد، امّا امروزه سوپ‌های آماده جای سوپ‌های خانگی رو گرفته‌اند، ارزش غذایی این سوپ‌ها حتی نصف سوپ‌های خانگی هم نیست دلیلش هم واضح است. چون مواد غذایی را نمی‌توان براى مدت زیادی نگه داشت به همین علت با اضافه کردن مواد نگه دارنده به این سوپ‌ها، خاصیت آنتی اکسیدانی سبزیجاتى که در آن هست از بین می‌رود؛ از طرفی مواد غذایی استفاده شده در این سوپ از کیفیت بالایی برخوردار نیستند.

• 

  عادات شبانه مظنون شماره یک چاقی

  شهریور ۲۸, ۱۴۰۰ 0

  48

  عادات شبانه مظنون شماره یک چاقی می‌باشد اصلاح آنها را جدی بگیرید. خسته از راه می‌رسید، روی کاناپه لم می‌دهید و تا به خود بیایید شب فرا رسیده است. سناریوی آشنا مخصوصاً در مورد افراد شاغل که در شهرهای بزرگ زندگی می‌کنند. مطالعات نشان داده‌اند که تمام تصمیماتی که از شروع شب تا ساعت خواب می‌گیرید اثر مستقیم بر افزایش وزن شما دارد.  از دورهمی‌های شبانه گرفته تا انتخاب غذا از فست‌فودها!
• 

  معنی آلرژی (حساسیت) چیست؟ | علائم آلرژی | درمان آلرژی

  شهریور ۲۴, ۱۴۰۰ 0

  46

  معنی آلرژی (حساسیت) چیست؟ آلرژی، واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل مختلف است. کسانی که دچار حساسیت هستند، دارای سیستم ایمنی فوق هوشیار هستند که نسبت به مواد ظاهرا بی‌آزار موجود در محل زندگیشان، واکنشی بیش از حد معمول نشان می‌دهند. برای مثال گرده گیاهان، می‌تواند سیستم ایمنی شخص آلرژیک را طوری تحریک کند که گویی با یک خطر جدی روبرو شده است.
• 

  رژیم غذایی کم فیبر (کم باقیمانده) چیست؟

  شهریور ۲۱, ۱۴۰۰ 1

  35

  رژیم غذایی کم فیبر (کم باقیمانده) باید مقدار غذای هضم نشده‌ای که از روده عبور می‌کند و در نتیجه مقدر مدفوع را کاهش دهد همچنین درد شکم، اسهال، گرفتگی عضلات، علایم قبل از آندوسکوپی روده بزرگ را درمان کند.