خدمات وب سایت

مشاوره و برنامه ریزی تغذیه

طراحی تمرینات تخصصی و ارائه برنامه های تمرینی

دوره‌های تخصصی آموزشی

تعیین سطح مربی

استعدادیابی ورزشی

در همه رده‌های سنی

مقاله‌

خرداد ۱۹, ۱۳۹۸
آیا مصرف بیش از حد پروتئین عوارض زیادی به همراه دارد؟ - رژیم غذایی و تغذیه ورزشی

آیا مصرف بیش از حد پروتئین عوارضی به همراه دارد؟

آیا مصرف بیش از حد پروتئین عوارض زیادی به همراه دارد؟ این دیدگاه که رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث […]
خرداد ۱۹, ۱۳۹۸
پرخوری عصبی یا بولیمیا چیست ؟ - روانشناسی ورزشی

پرخوری عصبی یا بولیمیا چیست ؟

پرخوری عصبی یا بولیمیا چیست ؟ بولیمیا یکی از بیماری‌های روانی محسوب می‌شود که فرد مبتلا احساس گرسنگی شدیدی می‌کند […]
خرداد ۱۵, ۱۳۹۸
کوبیدگی و خونمردگی عضله چیست؟ - ورزش درمانی

خون مردگی و کوبیدگی عضله چیست؟

کوبیدگی و خون مردگی عضله چیست؟ کوبیدگی عضله Muscle contusion بیشتر در حین ورزش‌های پرتحرک ایجاد شده و بعد از […]
خرداد ۱۲, ۱۳۹۸
طرز تهیه کباب شتر مرغ - آشپزخانه فیتنسی - رژیم غذایی و تغذیه ورزشی

طرز تهیه کباب شترمرغ

طرز تهیه کباب شترمرغ کباب شترمرغ یکی از انواع کباب های خاص ایرانی است که به دلیل در دسترس نبودن […]
خرداد ۷, ۱۳۹۸
آسیب کپسول مفصلی یا لقی سر شانه - ورزش درمانی

آسیب کپسول مفصلی

آسیب کپسول مفصلی ورزشکارانی که بدون گرم کردن بدن و بدون مربی، ورزش سر شانه انجام می‌دهند، ناگهان دچار حالتی […]
خرداد ۴, ۱۳۹۸
سبزیجات گریل شده - آشپزخانه فیتنسی - تغذیه ورزشی

سبزیجات گریل شده با سس مخصوص

سبزیجات گریل شده سبزیجات گریل شده در فر به تنهایی به عنوان غذای اصلی برای کسانی که گیاهخوار هستند و […]
خرداد ۱, ۱۳۹۸
بررسی تداخلات مواد غذایی - تغذیه ورزشی - رژیم غذایی

بررسی تداخلات مواد غذایی

بررسی تداخلات مواد غذایی هر ماده مفیدی گاهی خطرناک است، این جمله به تنهایی نشانگر اهمیت تداخلات مواد غذایی می‌باشد. […]
خرداد ۱, ۱۳۹۸
داستان روغن كنجد - رژیم غذایی و تغذیه ورزشی

داستان روغن کنجد

داستان روغن کنجد امروزه با وجود توسعه چشمگیر صنعت، شاهد رشد موازی تولیدات مواد غذایی در سطح مغازه‌ها و اصناف […]
اردیبهشت ۲۹, ۱۳۹۸
بهترین حرکات تمرینی برای بازیکنان بسکتبال - روش های تمرین - کراسفیت

بهترین حرکات تمرینی برای بازیکنان بسکتبال

بهترین حرکات تمرینی برای بازیکنان بسکتبال احتمالاً بسکتبال در مقایسه با دیگر ورزش‌ها بستگی خاصی به استعدادهای ذاتی دارد. قد […]

پادکست

آذر ۱۴, ۱۳۹۷
زمان مناسب دوره حجم و دوره کات در بدنسازی

زمان مناسب دوره حجم و دوره کات در بدنسازی

زمان مناسب دوره حجم و دوره کات در بدنسازی متاسفانه بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان به یکباره تصمیم به خشک […]
مهر ۱۸, ۱۳۹۷
پوستر شرایط لازم برای ساخت عضلات بهتر - پادکست - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ

شرایط لازم برای ساخت عضلات بهتر

شرایط لازم برای ساخت عضلات بهتر استفاده از مکمل های مختلف و مواد موثر بر محیط آنابولیک، به هیچ عنوان […]
مهر ۱۸, ۱۳۹۷
اتفاقاتی که بر سر عضلات شما اتفاق می افتد - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ - پادکست

اتفاقاتی که بر سر عضلات شما اتفاق می افتد

اتفاقاتی که بر سر عضلات شما اتفاق می‌افتد آنچه که مورد انتظار شماست و آنچه که واقعیت دارد. ساخت عضلات […]
آبان ۱۹, ۱۳۹۷
راه های خلاص شدن از شر چربی شکمی

راه های خلاص شدن از شر چربی شکمی

راه های خلاص شدن از شر چربی شکمی در این مقاله به بررسی روش‌های خلاصی از چربی شکمی پرداخته می‌شود. […]
مهر ۲۹, ۱۳۹۷
آیا به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنید؟ - تغذیه و مکمل ها - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ

آیا به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنید؟

آیا به اندازه کافی پروتئین مصرف می‌کنید؟ پروتین های (آمینو اسیدهای) ضروری و غیر ضروری، چنانچه با نسبت مناسب دریافت […]
آذر ۲۴, ۱۳۹۷
بررسی گیرش مچ دست در حرکت پرس سینه هالتر

بررسی گیرش مچ دست در حرکت پرس سینه هالتر

بررسی گیرش مچ دست در حرکت پرس سینه هالتر در این پادکست، به بررسی نحوه صحیح گیرش مچ دست در حرکت […]
آبان ۵, ۱۳۹۷
دنیای بدنسازی و دنیای درون

دنیای بدنسازی و دنیای درون

دنیای بدنسازی و دنیای درون هر روز به دنبال wifi می‌گردیم تا با دنیا همگام شویم. آنقدر درگیر دنیا و […]
دی ۱۹, ۱۳۹۷
حرکت خم شدن با وزنه به طرفین Weighted Side Bendings - پادکست

حرکت خم شدن با وزنه به طرفین

حرکت خم شدن با وزنه به طرفین Weighted Side Bendings در این پادکست، تاثیرات حرکت خم شدن با وزنه به […]

آخرین اخبار سایت