خدمات وب سایت
دوره‌های تخصصی آموزشی
تعیین سطح مربی
استعدادیابی ورزشی
در همه رده‌های سنی
مقاله
شهریور ۲۴, ۱۳۹۸
آموزش حرکت پل زدن حرکت پل در شکل‌های متفاوت از نوع حرکات کششی موثر در کل بدن می‌باشد، و انجام […]
شهریور ۲۰, ۱۳۹۸
نحوه تمرین عضلات سینه نحوه تمرین عضلات سینه در بدنسازی عضلات سینه به ۵ قسمت تقسیم می‌شود که عبارتند از: […]
شهریور ۱۶, ۱۳۹۸
طرز تهیه قارچ کاراملی قارچ کاراملی سفره‌های شما را رنگین می‌کند شما در این مقاله با روش تهیه این قارچ‌های […]
شهریور ۱۳, ۱۳۹۸
درد فانتوم یا درد خیالی یکی از مشکلات بیماران مبتلا به قطع عضو درد خیالی یا درد فانتوم است. بیمار […]
شهریور ۱۰, ۱۳۹۸
طناب زدن در بانوان و افتادگی رحم آیا طناب زدن در بانوان و افتادگی رحم ایجاد می‌کند؟ از نقطه نظر […]
شهریور ۳, ۱۳۹۸
بتا الانین چیست؟ بتا الانین ، این ماده بعنوان یک ساپلمنت ضروری تبدیل شده است ! شواهد حاکی از آن […]
مرداد ۳۰, ۱۳۹۸
سندروم سه گانه خطری برای بانوان ورزشکار امروزه بانوان زیادی در رشته‌های ورزشی مختلف شرکت می‌کنند، در حالی که خیلی […]
مرداد ۲۷, ۱۳۹۸
کراس فیت چیست ؟ کراس فیت چیست ؟ مدعیان جهانی کراس فیت چه تعریفی از آن دارند؟ کراس فیت، یک […]
مرداد ۲۳, ۱۳۹۸
طرز تهیه کتلت کدو سبز کتلت کدو سبز یک غذای رژیمی-درمانی پرخاصیت و خوشمزه که روش پخت آن را برای […]
پادکست
مرداد ۵, ۱۳۹۸
چگونه مربی متفاوتی باشیم ؟ مهم نیست چه شغلی دارید، آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چطور خود […]
مهر ۲۹, ۱۳۹۷
آیا به اندازه کافی پروتئین مصرف می‌کنید؟ پروتین های (آمینو اسیدهای) ضروری و غیر ضروری، چنانچه با نسبت مناسب دریافت […]
مهر ۱۸, ۱۳۹۷
اتفاقاتی که بر سر عضلات شما اتفاق می‌افتد آنچه که مورد انتظار شماست و آنچه که واقعیت دارد. ساخت عضلات […]
آبان ۱۹, ۱۳۹۷
راه های خلاص شدن از شر چربی شکمی در این مقاله به بررسی روش‌های خلاصی از چربی شکمی پرداخته می‌شود. […]
آذر ۲۴, ۱۳۹۷
بررسی گیرش مچ دست در حرکت پرس سینه هالتر در این پادکست، به بررسی نحوه صحیح گیرش مچ دست در حرکت […]
آبان ۵, ۱۳۹۷
دنیای بدنسازی و دنیای درون هر روز به دنبال wifi می‌گردیم تا با دنیا همگام شویم. آنقدر درگیر دنیا و […]
آذر ۱۴, ۱۳۹۷
زمان مناسب دوره حجم و دوره کات در بدنسازی متاسفانه بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان به یکباره تصمیم به خشک […]
دی ۱۹, ۱۳۹۷
حرکت خم شدن با وزنه به طرفین Weighted Side Bendings در این پادکست، تاثیرات حرکت خم شدن با وزنه به […]
مهر ۱۸, ۱۳۹۷
شرایط لازم برای ساخت عضلات بهتر استفاده از مکمل های مختلف و مواد موثر بر محیط آنابولیک، به هیچ عنوان […]
آخرین اخبار سایت
فروشگاه محصولات
برنامه تمرینی بدنسازی ویژه
تومان ۱۸۵,۰۰۰برنامه تمرینی 12 هفته ای
تومان ۴۶۵,۰۰۰برنامه آماده سازی رقابت ورزشی
تومان ۴۲۰,۰۰۰برنامه غذایی چربی سوزی در یک ماه
تومان ۱۴۵,۰۰۰برنامه بدنسازی فیتنس
تومان ۳۰۰,۰۰۰برنامه بدنسازی به سبک PTG
تومان ۱۸۵,۰۰۰ثبت نام دوره روانشناسی ورزشی
تومان ۰
