شهریور ۵, ۱۳۹۹
توان بی هوازی آزمون رست Rast - روش های تمرین - تمرینات فانکشنال

توان بی هوازی و آزمون رست Rast

آزمون رست Rast یکی از آزمون‌های مهم و البته کاربردی در علوم ورزشی می‌باشد که باعث می‎گردد بتوانید وضعیت بی هوازی افراد را بسنجیم. این آزمون هم خانواده آزمونهای بی هوازی همچون وینگت و یا پرش سارجنت که در امتحان آمادگی جسمانی استفاده می‌شود، می‌باشد و باعث می‌گردد تا بتوانیم فاکتور مهم بی‌هوازی در افراد ورزشکار را مورد ارزیابی قرار دهیم.
خرداد ۲۸, ۱۳۹۹
چگونگی کار با وزنه برای یک فوتبالیست حرفه ای - تمرینات فانکشنال

چگونگی کار با وزنه برای یک فوتبالیست حرفه ای

فروردین ۲۴, ۱۳۹۹

طراحی تمرینات ورزشی

طراحی تمرینات ورزشی طراحی تمرین به ویژه تمرینات مقاومتی در کنار داشتن تجربه و دانش کافی ،نیازمند هوش و تفکر […]
بهمن ۱۶, ۱۳۹۸
تفاوت بین جنبش‌پذیری و انعطاف‌پذیری - تمرینات فانکشنال

تفاوت بین جنبش‌پذیری و انعطاف‌پذیری

تفاوت بین جنبش‌پذیری و انعطاف‌پذیری برای بیان تفاوت جنبش پذیری و انعطاف پذیری باید گفت، واژه جنبش‌پذیری در ارتباط با […]
آذر ۱۰, ۱۳۹۸
دلایل محبوبیت HIIT - روش تمرین- تمرینات فانکشنال

دلایل محبوبیت تمرینات HIIT

دلایل محبوبیت تمرینات HIIT یکی از دلایل محبوبیت تمرینات HIIT ، سوزاندن کالری بیشتر و تأثیرگذاری بیشتر بر روند چربیسوزی […]
مهر ۱۳, ۱۳۹۸
فواید ورزش تنیس برای سلامتی جسمی و روحی - کاندیشنینگ ورزشی

فواید ورزش تنیس برای سلامتی جسمی و روحی

فواید ورزش تنیس برای سلامتی جسمی و روحی به فواید ورزش تنیس برای سلامتی جسمی و روحی در مقابل ورزش‌های […]
بهمن ۱۳, ۱۳۹۷
تقلید در طراحی برنامه های ورزشی عملکردی - تمرینات فانکشنال

تقلید در طراحی برنامه‌های ورزشی عملکردی

دی ۹, ۱۳۹۷
چرخش بهتر با تمرینات فانکشنال - روش های تمرین

چرخش بهتر با تمرینات فانکشنال

دی ۵, ۱۳۹۷
پاسخ به سوالاتی درباره‌ی سیستم تمرینی سوپرست در بدنسازی - تمرینات فانکشنال

سوالاتی درباره‌ی سیستم تمرینی سوپرست در بدنسازی