ماهیچه مازوئی بزرگ نام خود را از یونان باستان گرفته است. پسواس به معنی تهیگاه است و منظور از این کلمه مرکب بخش پائین کمر است. سر ثابت به این عضله بدنه و زائده های عرضی مهره‌های (T12_L4)، زائده‌های دنده‌ای (L1_L5)، دیسک‌های بین مهره (L4 و T12) می‌باشد.

همه مربیانی می‌دانند که مربیگری یک حرفه‌ی پر تعامل است و به ارتباطات اجتماعی قوی و هنر برقراری تعامل نیاز دارد. جالب است بدانید این فقط لازمه حرفه مربیان نیست و بلکه یک الزام حیاتی برای کارآموزان نیز هست. این یعنی کار آموزان هم وظیفه دارند تا یک رابطه موثر، صمیمی و بر پایه احترام را بنا نهند.

عضله ذوزنقه ای یک عضله مثلثی شکل است که از استخوان اکسیپیتال در صحنه تا ستون فقرات قفسه سینه در قسمت پشتی گسترش یافته است و امتدادش به شانه ها می‌رسد. از نظر تقسیم بندی می‌توانیم این عضله با 4 قسمت بالایی به میانی و پایینی در نظر بگیریم. این عضله در اصل بخشی از قسمت بالایی پشت شماست و باعث ایجاد تعادل در تیغه‌های شانه و آسان شدن حرکت شانه و گردن می‌شود ذوزنقه میانی تیغه‌های شانه را باز می‌کند و از طرفی وقتی حرکات بازو را انجام می‌دهید در ثبات شانه ها و تمرکز بیشتر روی عضله هدف نقش مهمی دارد.