[categorydesc]
اردیبهشت ۲۸, ۱۴۰۰
آیا وزنه زدن برای صدا خوب است؟ - مقاله بدنسازی - آموزش بدنسازی - آموزش مربیگری

آیا وزنه زدن برای صدا خوب است؟

تاثیر وزنه زدن برای صدا چیست؟ آیا وزنه زدن برای صدا خوب است؟ پاسخ هم می‌تواند بله باشد و هم نه. همه چیز بستگی به شرایط قبل از نقطه آغاز و شرایط بعد از آن دارد. در اینکه وزنه زدن برای بدن شما نافع است هیچ شکی نیست. بدن شما قوی‌تر و فیت‌تر می‌شود، امّا آیا صدای شما هم قوی‌تر می‌شود؟ اگر ملاحظات ویژه رعایت نشود هم صدای خواندن شما و هم صوت گفتار شما دچار مشکل خواهد شد.
فروردین ۲۹, ۱۴۰۰
ماهیچه‌های لوزی شکل یا عضلات رومبوئید

ماهیچه‌های لوزی شکل یا عضلات رومبوئید

اسفند ۱۳, ۱۳۹۹
مونوسیت در آزمایش خون و طراحی تمرین بدنسازی

مونوسیت در آزمایش خون و طراحی تمرین بدنسازی

مونوسیت در آزمایش خون چیست ؟ مونوسیت‌ها در دسته گلبول‌های سفید قرار می‌گیرند. وظیفه آنها مثل گلبول‌های سفید دیگر مقابله و شکست مهاجمین به بدن انسان است. البته مونوسیت‌ها در شفای زخم‌ها هم کاربرد دارند. این گلبول‌های سفید در جریان خون آزاد هستند و محل تشکیل آنها مغز استخوان است مونوسیت‌هایی که به جریان خون وارد می‌شوند چند روز در بدن ماندگار هستند.
اسفند ۱۰, ۱۳۹۹
راهنمایی برای عضله سازی بدن بانوان

راهنمایی برای عضله سازی بدن بانوان

چندسالی است که ادعای مردانه شدن بدن زنان با تمرینات وزنه رد شده است. از طرف دیگر بسیاری از بانوان هنوز با دمبل‌ها 2 یا 3 کیلویی تمرین می‌کنند. این کار را هفته‌ها و حتی ماه‌ها انجام می‌دهند و همیشه می‌پرسند چرا تغییر خاصی نمی‌کنیم. دلایل مختلفی می‌تواند این عدم تغییر را رقم بزند. امّا در این مقاله از جنبه تمرینات مقاومتی، به عضله سازی بدن بانوان می‌پردازم.
اسفند ۶, ۱۳۹۹
چطوری یک مربی بدنسازی آنلاین شویم ؟

چطوری یک مربی بدنسازی آنلاین شویم ؟

آیا شما یک مربی بدنسازی حرفه‌ای  هستید که مایل است کارآموزان آنلاین داشته باشد؟  7 مرحله تا تا رسیدن به یک مربی بدنسازی آنلاین در مقابل شماست
بهمن ۲۹, ۱۳۹۹
شانه یک مفصل منحصر به فرد - ورزش درمانی - گروه تخصصی منتال پارو بادی بیلدینگ

شانه یک مفصل منحصر به فرد

مفصل شانه بیشترین دامنه‌ی حرکتی را در بین مفاصل بدن دارد، بدین معنی که در هر جهتی می‌چرخد و این خصوصیت باعث می‌شود تا دست خود را آزادانه حرکت دهید. نکته این جاست که این ویژگی عالی در صورت عدم رعایت نکاتی و بی‌توجهی به شرایط خاص می‌تواند تبدیل به یک ویژگی منفی شود.
بهمن ۲۲, ۱۳۹۹
طراحی تمرینات کاندیشنینگ ورزشی - دوره مربیگری بدنسازی

طراحی تمرینات کاندیشنینگ ورزشی

کاندیشنینگ ورزشی نیاز به نگاهی تخصصی دارد و صرفاً تقلید و کپی کردن برنامه‌ها ارزشی ندارد به جز بن بست در پیشرفت یا آسیب ورزشکار!
بهمن ۸, ۱۳۹۹
آیا تمرینات با وزنه می‌تواند شخصیت را تغییر دهند ؟

آیا تمرینات با وزنه می‌تواند شخصیت را تغییر دهند ؟

آیا تمرینات با وزنه و تغییر شخصیت با هم ارتباط مستقیم دارند؟ در یک کلمه بله! تغییرات جسمانی اغلب همراه با تغییرات در شخصیت هستند. اینجا باعث و بانی اصلی واکنش‌های هورمونی است!
بهمن ۸, ۱۳۹۹
اهمیت ضعف عضلات در طراحی تمرینات بدنسازی

اهمیت ضعف عضلات در طراحی تمرینات بدنسازی

آیا تمرینات با وزنه و تغییر شخصیت با هم ارتباط مستقیم دارند؟ در یک کلمه بله! تغییرات جسمانی اغلب همراه با تغییرات در شخصیت هستند. اینجا باعث و بانی اصلی واکنش‌های هورمونی است!
سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید