[categorydesc]
شهریور ۳۱, ۱۴۰۰
سوپ‌های آماده چقدر مفید هستند ؟ - تغذیه ورزشی و رژیم غذایی

سوپ‌های آماده چقدر مفید هستند ؟

سوپ یکی از غذاهای محبوب بین مردم می‌باشد، امّا امروزه سوپ‌های آماده جای سوپ‌های خانگی رو گرفته‌اند، ارزش غذایی این سوپ‌ها حتی نصف سوپ‌های خانگی هم نیست دلیلش هم واضح است. چون مواد غذایی را نمی‌توان براى مدت زیادی نگه داشت به همین علت با اضافه کردن مواد نگه دارنده به این سوپ‌ها، خاصیت آنتی اکسیدانی سبزیجاتى که در آن هست از بین می‌رود؛ از طرفی مواد غذایی استفاده شده در این سوپ از کیفیت بالایی برخوردار نیستند.
شهریور ۲۱, ۱۴۰۰
رژیم غذایی کم فیبر (کم باقیمانده) چیست؟

رژیم غذایی کم فیبر (کم باقیمانده) چیست؟

رژیم غذایی کم فیبر (کم باقیمانده) باید مقدار غذای هضم نشده‌ای که از روده عبور می‌کند و در نتیجه مقدر مدفوع را کاهش دهد همچنین درد شکم، اسهال، گرفتگی عضلات، علایم قبل از آندوسکوپی روده بزرگ را درمان کند.
شهریور ۱۴, ۱۴۰۰
رژیم غذایی حذف چیست ؟

رژیم غذایی حذف چیست ؟

پارگی روتاتور کاف از علل شایع درد و ناراحتی شانه در بالغین است. این بیماری به علت پاره شدن کامل یا ناکامل در محل اتصال تعدادی از عضلات شانه به سر استخوان بازو ایجاد می‌شود.
مرداد ۸, ۱۳۹۹

کرونا ، ماسک و تمرینات بدنسازی

از سوالات رایج این روزها در شرایط بیماری کرونا در باشگاه ها این است که ماسک بزنیم یا نزنیم؟ رابطه کرونا ، ماسک و تمرینات بدنسازی چیست؟
تیر ۲۹, ۱۳۹۹
9 عادت ورزشکار کات - 9 عادت ورزشکاران کات

9 عادت ورزشکار کات

ورزشکارانی که در تمام سال ظاهر خوب و کم چربی را به نمایش می گذارند هم، ویژگی های مشترکی دارند. 9 عادت ورزشکار کات در این مقاله می خوانیم.
خرداد ۲۱, ۱۳۹۹
چرا بعضی‌ها با شروع تمرینات ورزشی برای کاهش وزن، چاق می‌شوند؟! - بدنسازی

چرا با شروع تمرینات ورزشی چاق می‌شویم

خرداد ۴, ۱۳۹۹

میزان مصرف پروتئین

از دغدغه های مهم ورزشکاران اندازه مصرف پروتئین می‌باشد مجید خشتی مربی بدنساز نکات ویژه ای در میزان مصرف پروتئین برای شما به اشتراک می گذارد.
اردیبهشت ۱۰, ۱۳۹۹
من که چربی نمی‌خورم پس چرا دچار کبد چرب شدم ؟! - رژیم غذایی و تغذیه ورزشی ورزش درمانی

من که چربی نمی‌خورم پس چرا دچار کبد چرب شدم ؟!

یکی از سوالات رایج بین اشخاصی که دچار کبد چرب شدن این هست که چرا و چگونه؟ بهتره اول ببینیم کبد چرب چی هست؟
اردیبهشت ۳, ۱۳۹۹
چرا ورزشکاران به زینک بیشتری نیاز دارند؟ - تغذیه ورزشی و رژیم غذایی

چرا ورزشکاران به زینک بیشتری نیاز دارند؟

زینک ، یک ماده معدنی کمیاب است که در بسیاری از واکنشهای شیمیایی بدن، شرکت دارد، شامل ترمیم زخم، عملکرد سیستم ایمنی، باروری و رشدسلولی
سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید