[categorydesc]
آذر ۲۴, ۱۴۰۰

انتخاب بهترین پودر پروتئین برای عضله سازی

امروزه انتخاب پودر پروتئینی بسیار لازم است چرا که برای وزنه‌برداران و ورزشکاران مقاومتی، پروتئین کمک شایانی برای رسیدن به اهدافشان می‌کند، امّا چه پودر پروتئین را باید انتخاب کرد؟
آذر ۱۷, ۱۴۰۰

نکات مهم تری گلیسیرید چیست ؟

تری گلیسیرید نوعی چربی است (متفاوت از کلسترول) که در رابطه با «کبد‌ چرب» و «بیماری عروق قلب و مغز» اهمیت دارد. حتماً می‌دانید که بیماری‌های فوق از جمله مشکلات اصلی و جدی دنیای مدرن هستند و بخش قابل توجهی از مراجعین به باشگاه‌های ورزشی را تشکیل می‌دهند.
آذر ۱۴, ۱۴۰۰

انواع پروتئین وی Whey Protein چیست؟

پروتئین‌ها به صورت پودر، نوشیدنی و شکلات بار از معروف‌ترین و محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی علی الخصوص در میان ورزشکاران می باشد. یکی از معروف ترین محصولات این گروه را پروتئین وی شامل می‌شود که از منابع لبنی گرفته می‌شود.
آذر ۷, ۱۴۰۰

تاثیر الکل بر بدن ورزشکار

الکل اثرات منفی بیشماری بر بدن می‌گذارد امّا در این مقاله قصد دارم به اثرات بارز آن روی بدن ورزشکاران اشاره کنم و مضرات مصرف الکل برای ورزشکاران بیان کنیم
آبان ۱۶, ۱۴۰۰

چیت میل‌ها در چه شرایطی مضر هستند؟

در این مقاله دلایلی را بررسی می‌کنم که چرا چیت میل‌ها نه تنها فایده‌ای به بدن شما نمی‌رسانند بلکه باعث توقف شما هم می‌شوند؟
مهر ۱۴, ۱۴۰۰

تعریف ابرغذا ها چیست ؟ مهمترین ابرغذاها کدامند؟

تعریف ابرغذا ها چیست ؟ هیچ غذایی به تنهایی نقش کلیدی در سلامتی یا پیشگیری از بیماری را ندارد و منظور ما از ابرغذاها، مواد غذایی هست که ارزش بسیار زیادی را با خود به همراه دارند و انتظار می‌رود تاثیرات مثبتی بر سلامت داشته باشند.
مهر ۴, ۱۴۰۰

مصرف ماست با گوشت قرمز خطرناک است!!!

‍‍ باور غلط؛ ماست نباید همراه گوشت مصرف شود! خوردن گوشت با ماست در طب اسلامی اشتباه است.
شهریور ۳۱, ۱۴۰۰

سوپ‌های آماده چقدر مفید هستند ؟

سوپ یکی از غذاهای محبوب بین مردم می‌باشد، امّا امروزه سوپ‌های آماده جای سوپ‌های خانگی رو گرفته‌اند، ارزش غذایی این سوپ‌ها حتی نصف سوپ‌های خانگی هم نیست دلیلش هم واضح است. چون مواد غذایی را نمی‌توان براى مدت زیادی نگه داشت به همین علت با اضافه کردن مواد نگه دارنده به این سوپ‌ها، خاصیت آنتی اکسیدانی سبزیجاتى که در آن هست از بین می‌رود؛ از طرفی مواد غذایی استفاده شده در این سوپ از کیفیت بالایی برخوردار نیستند.
شهریور ۲۱, ۱۴۰۰

رژیم غذایی کم فیبر (کم باقیمانده) چیست؟

رژیم غذایی کم فیبر (کم باقیمانده) باید مقدار غذای هضم نشده‌ای که از روده عبور می‌کند و در نتیجه مقدر مدفوع را کاهش دهد همچنین درد شکم، اسهال، گرفتگی عضلات، علایم قبل از آندوسکوپی روده بزرگ را درمان کند.
gdpr-image
این وبسایت جهت بهتر شدن خدمات اطلاعات کوکی های شمارو ذخیره میکنه آیا باهاش موافقید؟
اطلاعات بیشتر
سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید