مرداد ۱۲, ۱۳۹۹

دلخوری مربی از کارآموز

ارتباط مربی با کارآموز میتونه با تنش همراه باشه که این تنش ایجاد دلخوری میکنه در این پادکست آموزشی راهکارهای مقابله با آن بیان می شود.
مرداد ۸, ۱۳۹۹

کرونا ، ماسک و تمرینات بدنسازی

از سوالات رایج این روزها در شرایط بیماری کرونا در باشگاه ها این است که ماسک بزنیم یا نزنیم؟ رابطه کرونا ، ماسک و تمرینات بدنسازی چیست؟
مرداد ۵, ۱۳۹۹

طراحی تمرینات نشر جانب

خرداد ۴, ۱۳۹۹

میزان مصرف پروتئین

از دغدغه های مهم ورزشکاران اندازه مصرف پروتئین می‌باشد مجید خشتی مربی بدنساز نکات ویژه ای در میزان مصرف پروتئین برای شما به اشتراک می گذارد.
فروردین ۲۷, ۱۳۹۹

شکست در رژیم غذایی

شکست در رژیم غذایی قبل از آغاز هر برنامه ،هر رژیم و هر طرح خاصی ابتدا باید پیش نیازه های […]
فروردین ۲۷, ۱۳۹۹

وعده تقلب ( چیت میل )

وعده تقلب ( چیت میل ) به طور صد در صد تعهد به رژیم و استمرار در آن شاید غیر […]
فروردین ۲۴, ۱۳۹۹

طراحی تمرینات ورزشی

طراحی تمرینات ورزشی طراحی تمرین به ویژه تمرینات مقاومتی در کنار داشتن تجربه و دانش کافی ،نیازمند هوش و تفکر […]
فروردین ۱۷, ۱۳۹۹

خوشبختی یا موفقیت لحظات فوتبالی

خوشبختی یا موفقیت لحظات فوتبالی تنها چیزی که خوشبختی را اثبات می کند ،کیفیت لحظه اکنون شماست درحالی که موفقیت […]
فروردین ۱۳, ۱۳۹۹

واقعیت ورزش در ایران

واقعیت ورزش در ایران کشور ما در بخش ورزش مثل سایر بخش ها وضعیت مشخصی ندارد. به دلیل این وضعیت […]