خانه
خبر
دوره های مربیگری
مربیگری APT
روانشناسی ورزشی
بیومکانیک کاربردی
بیومکانیک کاربردی و فیگور
بیومکانیک کاربردی در تمرینات مقاومتی و بدنسازی
مقاله بدنسازی
اینستاگرام استوری
تغذیه ورزشی و مکمل ها
آشپزخانه فیتنس
رژیم های غذایی
مکمل های غذایی و ورزشی
کتابخانه حرکات
تغذیه ورزشی و مکمل ها
داروشناسی و هورمون ها
روانشناسی ورزشی
روش های تمرین
تمرینات فانکشنال
فیوژن فیتنس
TRX
کتل بل
کراس فیت
کاندیشنینگ ورزشی
ورزش درمانی
کوچینگ ورزشی
پادکست
درباره ما
تماس با ما
فروشگاه
برنامه های تمرینی
برنامه فیتنس
برنامه PTG
برنامه طلایی
برنامه بدنسازی ویژه
برنامه 12 هفته
برنامه آماده سازی رقابت ورزشی
تست بادی کامپوزیشن
کتاب
دوره های تخصصی
✕
[categorydesc]
فیلتر بر اساس
موضوعات
برچسب ها
نویسنده ها
نمایش همه
همه
TRX
آشپزخانه فیتنس
اخبار عمومی
استعدادیابی ورزشی
پادکست
تغذیه ورزشی و مکمل ها
تمرینات فانکشنال
خبر
خدمات
داروشناسی و هورمون ها
دسته بندی نشده
دوره های مربیگری
رژیم های غذایی
روانشناسی ورزشی
روش های تمرین
ساختار
سوالات متداول
طراحی تمرینات تخصصی و ارائه برنامه های تمرینی
فروشگاه
فیوژن فیتنس
کاندیشنینگ ورزشی
کتابخانه حرکات
کتل بل
کراس فیت
مقاله بدنسازی
مکمل های غذایی و ورزشی
ورزش درمانی
ویدئو
همه
dha
آکنه ورزش
آگماتین سولفات
آمپول هورمون افزایش وزن
آموزش مربیگری
استرس حاصل از ورزش
انیمال فلو
اهداف عملکردی
اهداف فرآیندی
اهداف نتیجه گرا
بانو
بدنساز مبتدی کیست
بدنسازی حرفه ای
بدنسازی در خانه
بدنسازی کودکان در خانه
بهترین تغذیه قبل از خواب
بورپی
تستوسترون
تمرین بدنسازی برای مبتدیان
تمرین هماهنگی عصب و عضله
تمرین هندبال پایه
تمرینات کاندیشنینگ
تمرینات هماهنگی عصب و عضله
تناسب اندام ورزشی
چربی سوزی در بدنسازی
چیست کتاب تمرینات فانکشنال
حرکات بریچ
حرکت بارفیکس زیر بغل
درمان زود انزالی با حرکات ورزشی
روانشناسی مربیگری
زانو بلند تناوبی
ساخت عضله در بدنسازی
طراحی تمرین هندبال
طراحی تمرین والیبال
عضله سازی
علایم بیش تمرینی
علم ورزش بدنسازی
عملکردی
عوارض مکمل ها
غده تیروئید پرکار
غده تیروئید کم کار
فیتنس
قرص هورمون گرلین
قرص هورمونی افزایش وزن
کاهش وزن با ورزش
کتل بل سوئینگ
کربوهیدرات بدنسازی
کرونوتایپ چیست
گلیکوژن در بدنسازی
مربی
مربیگری هالستیک
مقاومت انسولینی
مکمل بدنسازی
مکمل پیش تمرینی
مکمل ورزشی
موسیقی ورزشی بدنسازی
میان وعده قبل از خواب
ورزش کراس ترینینگ
ورزش و روماتیسم مفصلی
ویتامین C
همه
مجید باقر خشتی
خرداد ۱۹, ۱۴۰۰
خرداد ۱۹, ۱۴۰۰
موضوعات
دستهبندی نشده
پشت پا ماشین خوابیده Lying Leg Curl
کیوئینگ در مربیگری دادن سرنخ های لازم حین تمرین یکی از مهارتهای ضروری در مربیگریه. کیوئینگ انواع مختلفی داره:
خرداد ۱۹, ۱۴۰۰
خرداد ۱۹, ۱۴۰۰
موضوعات
دستهبندی نشده
جلو پا ماشین Leg Extension
اگر شما اجازه بدید عضلات سرینی در حرکت جلو پا ماشین از صندلی جدا شوند چه اتفاقی میافتد؟ رازهای انجام حرکات تمرینی بدنسازی را بدانیم. این پادکست آموزشی از دست ندهید.
مرداد ۱۲, ۱۳۹۹
مرداد ۱۲, ۱۳۹۹
موضوعات
روانشناسی ورزشی
دلخوری مربی از کارآموز
ارتباط مربی با کارآموز میتونه با تنش همراه باشه که این تنش ایجاد دلخوری میکنه در این پادکست آموزشی راهکارهای مقابله با آن بیان می شود.
مرداد ۸, ۱۳۹۹
مرداد ۸, ۱۳۹۹
موضوعات
تغذیه ورزشی و مکمل ها
تغذیه ورزشی و مکمل ها
تغذیه ورزشی و مکمل ها
تغذیه ورزشی و مکمل ها
کرونا ، ماسک و تمرینات بدنسازی
از سوالات رایج این روزها در شرایط بیماری کرونا در باشگاه ها این است که ماسک بزنیم یا نزنیم؟ رابطه کرونا ، ماسک و تمرینات بدنسازی چیست؟
مرداد ۵, ۱۳۹۹
مرداد ۵, ۱۳۹۹
موضوعات
دستهبندی نشده
طراحی تمرینات نشر جانب
خرداد ۴, ۱۳۹۹
خرداد ۴, ۱۳۹۹
موضوعات
رژیم های غذایی
رژیم های غذایی
رژیم های غذایی
رژیم های غذایی
میزان مصرف پروتئین
از دغدغه های مهم ورزشکاران اندازه مصرف پروتئین میباشد مجید خشتی مربی بدنساز نکات ویژه ای در میزان مصرف پروتئین برای شما به اشتراک می گذارد.
فروردین ۲۷, ۱۳۹۹
فروردین ۲۷, ۱۳۹۹
موضوعات
پادکست
پادکست
پادکست
پادکست
پادکست
پادکست
پادکست
پادکست
پادکست
شکست در رژیم غذایی
قبل از آغاز هر برنامه ،هر رژیم و هر طرح خاصی ابتدا باید پیش نیازهای عمومی فراهم شود.
فروردین ۲۷, ۱۳۹۹
فروردین ۲۷, ۱۳۹۹
موضوعات
ساختار
ساختار
ساختار
ساختار
ساختار
ساختار
ساختار
ساختار
ساختار
وعده تقلب ( چیت میل )
به طور صد در صد تعهد به رژیم و استمرار در آن شاید غیر ممکن به نظر برسه ولی چیت میل می تواند شما را در این راه یاری نماید.
فروردین ۲۴, ۱۳۹۹
فروردین ۲۴, ۱۳۹۹
موضوعات
TRX
تمرینات فانکشنال
روش های تمرین
روش های تمرین
روش های تمرین
فیوژن فیتنس
کتابخانه حرکات
کتابخانه حرکات
کتابخانه حرکات
کتابخانه حرکات
کتابخانه حرکات
کتابخانه حرکات
کتل بل
کراس فیت
طراحی تمرینات ورزشی
طراحی تمرینات ورزشی به ویژه تمرینات مقاومتی در کنار داشتن تجربه ودانش کافی نیازمند هوش انتقادیست شما را دعوت به شنیدن این پادکست میکنیم
اطلاعات بیشتر
این وبسایت جهت بهتر شدن خدمات اطلاعات کوکی های شمارو ذخیره میکنه آیا باهاش موافقید؟
اطلاعات بیشتر
قبول میکنم
مقاله
دوره مربیگری
برنامه های تمرینی
بادی کامپوزیشن
سوالی دارید؟
با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در
WhatsApp
پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید
ما معمولاً در
چند دقیقه پاسخ می دهیم
مجید خشتی (مربی)
مربی و نویسنده
چطوری میتونم کمکتون کنم؟
امیرحسین مسائلی (پشتیبان فنی)
پشتیبان وبسایت
چطوری میتونم کمکتون کنم؟