پشت پا ماشین خوابیده (Lying Leg Curl)
کیوئینگ در مربیگری دادن سرنخ های لازم حین تمرین یکی از مهارتهای ضروری در مربیگریه. کیوئینگ انواع مختلفی داره:
- کیوئینگ فیزیکال که به سرنخ های مربوط به عملکرد جسمی مربوط میشه…
- منتال کیوئینگ یا سرنخ های ذهنی که با تصور و تمرکز از راه های مختلف مثل تشبیه، مثال و… انجام میشه.
- ترکیب دو مورد بالا که ویژه ی مربیان حرفه ایه و یکی از گزینه های آموزشی اونها… با ما همراه باشید.