آیا مکمل غذایی و گیاهی در کاهش وزن موثر هستند ؟ - مکمل های غذایی
آیا مکمل غذایی و گیاهی در کاهش وزن موثر هستند ؟
مرداد ۱۲, ۱۳۹۸
پرسشنامه رفتار بزرگسالان نسبت به غذا - رژیم غذایی و تغذیه ورزشی - روانشناسی ورزشی
پرسشنامه رفتار بزرگسالان نسبت به غذا
مرداد ۱۲, ۱۳۹۸

طرز تهیه خوراک فصلی

فصول، زمینه طبیعی و اصلی خوراك را فراهم می‌كنند. سالم ترین غذاهای دنیا غذای فصلی هستند. در این مقاله طرز تهیه خوراک فصلی را برای شما نوشته شده است.

مواد لازم خوراک فصلی

  • ۲ عدد فلفل دلمه‌ای رنگی خلال شده
  • ۱ عدد هویج خلال شده
  • ۳ عدد کدو سبز خلال شده
  • مرغ خردشده ۳۰۰ گرم
  • قارچ ۲۰۰ گرم
  • رب گوجه فرنگی به میزان لازم
  • ذرت و زیتون به میزان لازم
  • پیاز داغ به میزان لازم
  • زردچوبه به میزان لازم
  • نمک و فلفل به میزان لازم
  •  

    دستور تهیه خوراک فصلی

    ابتدا مرغ خرد شده را همراه با پیاز داغ، زردچوبه، نمک و فلفل تفت داده و رب گوجه فرنگی را اضافه می‌کنیم. سپس سبزیجات خرد شده را اضافه کرده و خوب هم می‌زنیم. حرارت را کم کرده و درب ظرف را گذاشته تا سبزیجات خوب مغز پخت شوند. در پایان می‌توان خوراک را با نان سرو نمود.
     

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    gdpr-image
    این وبسایت جهت بهتر شدن خدمات اطلاعات کوکی های شمارو ذخیره میکنه آیا باهاش موافقید؟
    اطلاعات بیشتر
    سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
    مکالمه را شروع کنید
    سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید