در حالی که واقعاً توضیح کامل دربارهی درد پهلو شکم درحین تمرین وجود ندارد، محققین ۲ نظریهی کاربردی در مورد آن پیشنهاد کردهاند: دلایل تغذیه ای و دلایل فیزیولوژی
علت متغیر بودن وزن یا به عبارتی دیگر علت بالا و پائین شدن وزن بدن چیست ؟جریان این نوسانات وزن در طول روز چیست؟ نوسان وزن کاملاً طبیعی است و یک بززرگسال ممکن است چیزی بین 1/5 تا 2 کیلو نوسان وزن را به طور روزانه تجربه کند. همه چیز بستگی به آنچه که میخورید و میآشامید و فعالیت بدنی خودتان دارد.
ورزش استقامتی شما هرچه باشد، شنا، دو و میدانی یا دوچرخه سواری، انتخاب و مصرف مکمل های ورزشی درست به پیشرفت تمرین و عملکرد شما به سطحی بالاتر کمک میکند. اگر به مجلات ورزشی و وب سایتهای مختلف سری بزنید با تبلیغات گسترده مکمل های ورزشی روبرو میشوید امّا در نهایت شما در انتخاب مکمل تخصصی خود باز هم دچار سردگمی و اشتباه میشوید. برای هر ورزش و تمرینی باید مکمل مناسب آن را انتخاب کنید.