[categorydesc]
خرداد ۱۹, ۱۴۰۰

پشت پا ماشین خوابیده Lying Leg Curl

کیوئینگ در مربیگری دادن سرنخ های لازم حین تمرین یکی از مهارت‌های ضروری در مربیگریه. کیوئینگ انواع مختلفی داره:
خرداد ۱۹, ۱۴۰۰

جلو پا ماشین Leg Extension

اگر شما اجازه بدید عضلات سرینی در حرکت جلو پا ماشین از صندلی جدا شوند چه اتفاقی میافتد؟ رازهای انجام حرکات تمرینی بدنسازی را بدانیم. این پادکست آموزشی از دست ندهید.
مرداد ۱۲, ۱۳۹۹

دلخوری مربی از کارآموز

ارتباط مربی با کارآموز میتونه با تنش همراه باشه که این تنش ایجاد دلخوری میکنه در این پادکست آموزشی راهکارهای مقابله با آن بیان می شود.
مرداد ۸, ۱۳۹۹

کرونا ، ماسک و تمرینات بدنسازی

از سوالات رایج این روزها در شرایط بیماری کرونا در باشگاه ها این است که ماسک بزنیم یا نزنیم؟ رابطه کرونا ، ماسک و تمرینات بدنسازی چیست؟
مرداد ۵, ۱۳۹۹

طراحی تمرینات نشر جانب

خرداد ۴, ۱۳۹۹

میزان مصرف پروتئین

از دغدغه های مهم ورزشکاران اندازه مصرف پروتئین می‌باشد مجید خشتی مربی بدنساز نکات ویژه ای در میزان مصرف پروتئین برای شما به اشتراک می گذارد.
فروردین ۲۷, ۱۳۹۹

شکست در رژیم غذایی

قبل از آغاز هر برنامه ،هر رژیم و هر طرح خاصی ابتدا باید پیش نیازهای عمومی فراهم شود.
فروردین ۲۷, ۱۳۹۹

وعده تقلب ( چیت میل )

به طور صد در صد تعهد به رژیم و استمرار در آن شاید غیر ممکن به نظر برسه ولی چیت میل می تواند شما را در این راه یاری نماید.
فروردین ۲۴, ۱۳۹۹

طراحی تمرینات ورزشی

طراحی تمرینات ورزشی به ویژه تمرینات مقاومتی در کنار داشتن تجربه ودانش کافی نیازمند هوش انتقادیست شما را دعوت به شنیدن این پادکست میکنیم
gdpr-image
این وبسایت جهت بهتر شدن خدمات اطلاعات کوکی های شمارو ذخیره میکنه آیا باهاش موافقید؟
اطلاعات بیشتر
سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید