بر اساس یافتههای مطالعاتی جدید، شما به سرعتهای متفاوت سرعت حرکت وزنه برای افزایش قدرت و عضلهسازی نیاز دارید. در زندگی همه انسانها تمایل دارند که با سرعت مختص به خود حرکت کنند. بسیاری از انسانها نسبت به دیگران تندتر یا کندتر راه میروند، صحبت میکنند و غذا میخورند.