الفبای نگهداری عضلات بدن انسان
آیا میدانید بعضی ویتامینها میتوانند توده عضلانی را افزایش دهند و باعث نگهداری عضلات شما شوند؟ بله درست است بعضی ویتامینها در پروسه متابولیسم پروتئینها که منجر به ساخت بافت ماهیچهای جدید میشوند نقش مهمی بازی میکنند آنها این کار را از طریق تجزیه پروتئینها به آمینو اسیدها و ترکیب مجدد آمینو اسیدها برای تولید ساختارهای پروتئینی جدید انجام میدهند.دکتر جان کومو ( مدیر اجرایی مرکز تحقیقات علوم سلامتی UASNA ۵ ) ویتامینی که نقش مهمی در این پروسه دارند.در الفبای نگهداری عضلات بدن انسان یعنی ویتامینها را تشریح میکنیم: