آشنایی با سیستم کامبت کاندیشنینگ
کامبت کاندیشنینگ سیستم تمرینات با وزن بدن است که بر سه حرکت تمرینی تأکید خاصی دارد:
با توجه به گفتهی مت فیوری نویسنده کتاب کامبت کاندیشنینگ هدف این سیستم تمرینی صرفاً کار به روی عضلات شما نیست بلکه بدن شما به عنوان یک مجموعهی کامل و همه جانبه تمرین داده میشود و هدف اصلی ارتقای ظاهر جسمانی و ابعاد داخلی همچون ارگانهای داخلی مثل ریه، قلب و … میباشد.
در سیستم کامبت کاندیشنینگ، شما باید همزمان به خارج و داخل بدن فرد فکر کنید. برای این کار تنفس عمیق و متمرکز ضروری است. اسکات هیندو پایه ریز قدرت و استقامت میباشد به علاوه قدرت ششهای شما در کنار ساق پا، عضلات ران، فیلهی کمر حتی سینه و سر شانه افزایش مییابد. در ادامه برای آشنایی با سیستم کامبت کاندیشنینگ فواید این حرکت ها بیان می شود.