الگوهای عملکردی و موج جدیید در علم ورزش
الگوهای عملکردی و موج جدید در علم ورزش
آذر ۲۰, ۱۳۹۷
نکات طلایی تمرینات بدنسازی مبتدیان
نکات طلایی تمرینات بدنسازی مبتدیان
آذر ۲۰, ۱۳۹۷

۱۰ هورمونی که در افزایش وزن بانوان تاتیرگذارند ؟

کاهش وزن تنها در مورد خوردن سالم و رژیم غذایی نیست. کاهش وزن تنها با ایجاد تعادل در بین هورمون‌های شما اتفاق می‌افتد. بسیاری از هورمون‌ها در کاهش و یا افزایش وزن خانم ها دخیل هستند و بانوان به دلیل شرایط خاص خود باید این هورمون‌ها را به صورت منظم مورد سنجش قرار دهند.

۱۰ هورمونی که در افزایش وزن بانوان تاثیر گذارند؟

۱) هورمون تیروئید

غده تیروئید به تولید T3، T4 و کالکیتوئین می‌پردازد. هورمون غده تیروئید مسئول تنظیم خواب، ضربان قلب، رشد، توسعه مغزی و … هستند. گاهی اوقات با تولید کم تیروئید مواجه می‌شویم که به این وضعیت کم کاری تیروئید گفته می‌شود.
بیشتر…

هورمون غده تیروئید موثر در افزایش وزن بانوان - تغذیه ورزشی و مکمل ها - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ

۲) هورمون انسولین

هورمون انسولین، هورمونی است که توسط پانکراس ترشح می‌شود. این هورمون کمک می‌کند تا گلوکز به داخل سلول‌ها راه یابد و به عنوان انرژی یا ذخیره چربی مورد استفاده قرار گیرد، در نتیجه سطوح قندی در خون کنترل می‌شود.
بیشتر…

۱۰ هورمونی که در افزایش وزن بانوان تاثیر گذارند؟

۳) هورمون لپتین

در شرایط طبیعی، هورمون لپتین به شما اطلاع می‌دهد که غذا خوردن را متوقف نمائید. امّا به دلیل مصرف بیش از اندازه‌ی غذاهایی که سرشار از قند هستند. مثل: میوه‌ها، شکلات و آبنبات و غذاهای فرآوری شده، دریافت بازار فروکتوز، در کبد شما به چربی تبدیل می‌شود و همان جا ذخیره می‌گردد. جالب اینجاست که سلول‌های چربی، لپیتین ترشح می‌کنند.
بیشتر…

پیشنهاد مقاله مشابه
معنی آلرژی (حساسیت) چیست؟ | علائم آلرژی | درمان آلرژی
هورمون لیپتین موثر در افزایش وزن بانوان - داروشناسی و هورمون ها

۴) هورمون گرلین

هورمون گرلین (Ghrelin) عموماً با عنوان هورمون گرسنگی شناخته می‌شود. گرلین به تحریک اشتها می‌پردازد و توسط معده شما ترشح می‌شود. البته مقدار کمی از آن هم توسط روده‌ی کوچک، پانکراس و مغز ترشح می‌شود. میزان زیاد گرلین در جریان خون منجر به افزایش وزن می‌گردد.
بیشتر…

هورمون گرلین (Ghrelin) موثر در افزایش وزن بانوان - داروشناسی و هورمون ها

۵) هورمون استروژن

هم سطوح بالا و هم سطوح پائین هورمون استروژن می‌تواند باعث اضافه وزن و بالا رفتن وزن بانوان شود. سطح استروژن بالا به دلیل تولید مازاد این هورمون در بدن است که توسط سلول‌های تخمدانی یا رژیم‌های غذایی سرشار از استروژن اتفاق می‌افتد.
بیشتر…

هورمون استروژن موثر در افزایش وزن بانوان

۶) هورمون کورتیزول

۷) هورمون تسترون

۸) هورمون پروژسترون

۹) هورمون ملاتونین

۱۰) گلاکوکورتیکوئیدز

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید