طرز تهیه یک کتلت کدو سبز خوشمزه
کتلت کدو سبز، غذای رژیمی – درمانی پرخاصیت و خوشمزه که این بار طرز تهیه کتلت کدو سبز را برای شما آورده‌ایم امیداوریم از خوردن آن لذت ببرید. طرز تهیه یک کتلت کدو سبز میخای بدونی ادامه مقاله بخون
تفاوت روغن گیاهی و حیوانی
مرداد ۲۳, ۱۳۹۸
کراس فیت چیست؟
مرداد ۲۳, ۱۳۹۸
مواد لازم کتلت کدو سبز
مواد لازم کتلت کدو سبز عبارتند از:
- کدو سبز رنده شده با پوست
- هویج رنده شده
- پیاز رنده شده
- سیر رنده شده
- سبزیجات خرد شده معطر
- کمی گردو خرد شده
- زرشک، تخم مرغ
- ادویه جات و نمک و فلفل به میزان کافی
- کمی آرد نخودچی
دستور تهیه کتلت کدو سبز
همه مواد را باهم مخلوط کرده و در ظرف پیرکسی که کف آن فقط کمی چرب شده ریخته و در فر، هواپز، گریل یا حتی در تاوه نچسب می‌توانید بگذارید تا بپزد.
می‌توانید هویج، کدو و فلفل دلمه ای ها را از قبل جوشانده تا کمی نیم پز شوند اما نباید کاملا بپزند و له شوند.
