چربی سوزهای ایمن

ذخایر چربی بدن، محبوب هیچ ورزشکاری نیستند ولی آنها یک خاصیت مثبت دارند. آنها منبع انرژی ارزشمندی برای تمرین هستند. نکته مهم این است که شرایطی را رقم بزنید که از قبل تا پس از تمرین، بخوبی در جهت تأمین انرژی از این ذخایر استفاده کنید. از جمله چربی سوزهای ایمن عبارتند از:

کتون‌های تمشک
کاپسیکوم
عصاره قهوه سبز

چربی سوزهای ایمن - رژیم های غذایی و تغذیه ورزشی مکمل ها

کتون‌های تمشک یک چربی سوز ایمن

کتون‌های بدست آمده از میوه تمشک می‌تواند منجر به افزایش سوخت و ساز و آزادسازی چربی از ذخایر چربی شوند.

کاپسیکوم یک چربی سوز ایمن

برخی اوقات از این ترکیب بعنوان کاپ یسین هم یاد می‌شود این مکملی است که از فلفل قرمز به دست می‌آید و کمک می‌کند به افزایش سوخت و ساز که در نتیجه به طور طبیعی کالری بیشتری بسوزانید.

عصاره قهوه سبز یک چربی سوز ایمن

این ماده چربی‌سوز حاوی غلظت بالاتری از کلورژینک اسید است نسبت به عصاره حاصل از دانه‌های بودار قهوه این ماده شیمیایی کمک می‌کند به آزادسازی چربی‌ها از ذخایر بدن.