انواع مکمل های مخصوص ورزش استقامتی و هوازی
ورزش استقامتی شما هرچه باشد، شنا، دو و میدانی یا دوچرخه سواری، انتخاب و مصرف مکمل های ورزشی درست به پیشرفت تمرین و عملکرد شما به سطحی بالاتر کمک میکند. اگر به مجلات ورزشی و وب سایتهای مختلف سری بزنید با تبلیغات گسترده مکمل های ورزشی روبرو میشوید امّا در نهایت شما در انتخاب مکمل تخصصی خود باز هم دچار سردگمی و اشتباه میشوید. برای هر ورزش و تمرینی باید مکمل مناسب آن را انتخاب کنید.
ورزشکاران استقامتی ساعتها زمان صرف تمرینات طولانی میکنند مثلاً ۵۰ تا ۶۰ مایل دویدن در یک هفته، بیش از ۲۰۰ مایل دوچرخه سواری در جاده یا صدها دور شنا در استخر، این نوع تمرینات فشار مضاعفی بر بدن وارد میکنند و باید این گروه توجه ویژهای به رژیم غذایی و مکملهای خود داشته باشند.