آیا نوسان وزن بدن طبیعی است ؟
آیا نوسان وزن بدن طبیعی است ؟ علت متغیر بودن وزن یا به عبارتی دیگر علت بالا و پائین شدن وزن بدن چیست؟ جریان این نوسانات وزن در طول روز چیست؟ نوسان وزن کاملاً طبیعی است و یک بززرگسال ممکن است چیزی بین ۱/۵ تا ۲ کیلو نوسان وزن را به طور روزانه تجربه کند. همه چیز بستگی به آنچه که میخورید و میآشامید و فعالیت بدنی خودتان دارد.
به طور معمول نوسان وزن به دلیل دریافت غذا و آب است. هرچه سالمتر بخورید و بیاشامید در اصل کمتر دچار نوسان وزنی میشوید. پس اگر روزهای تعطیل کمی بیشتر میخورید و میآشامید، در ابتدای هفته دلسرد نشوید.