یبوست چیست ؟

یبوست یک اختلال بسیار شایع در جوامع است و تعاریف مختلفی دارد که تعدادی از آن‌ها عبارتند از:

• دفع مدفوع با قوام بسیار سفت
• دفع مدفوع با حجم کم و احساس عدم دفع کامل
• دفع مدفوع کمتر از سه نوبت در هفته

عوامل موثر بر یبوست

عوامل زیادی موجب یبوست شده و در اکثر موارد نمی‌توان علت اصلی را تشخیص داد. به طور کلی می‌توان موارد زیر را در ایجاد این اختلال دخیل دانست:

• کم تحرکی
• افزایش سن
• مصرف کم مایعات
• مصرف اپیوئیدها
• مصرف نامناسب فیبر
• بیماری‌های مزمن زمینه‌ای
• اختلالات رفتاری
• بارداری
• مصرف برخی داروها

علائم بالینی

علائم و نشانه‌های شایع در یبوست عبارتند از:

• دفع مدفوع سفت و خشک
• نیاز به کمک دست در دفع
• احساس عدم تخلیه ی کامل
• احساس درد و تورم در شکم
• احساس فشار زیاد در هنگام دفع

یبوست‌های طولانی یا مزمن معمولاً با علامت‌های زیر همراه است:

• سردرد خفیف
• کاهش اشتها
• حالت تهوع
• نفخ شکم
• ضعف عمومی و احساس خستگی
• ناراحتی و درد پایین شکم

درمان یبوست چیست؟

در قدم اول دنبال علت بروز این اختلال می‌گردیم و در صورتی که علت مشخصی یافت شد، در ابتدا در صورت امکان در رفع آن به بیمار کمک می‌کنیم (برای مثال مصرف اپیوئید یا دفع دردناک مدفوع به دلیل وجود فیشر و …)

افزایش مصرف مایعات و میوه و سبزیجات و افزایش تحرک روزانه و فعالیت بدنی و دوری از استرس های روحی توصیه شود. همچنین تنظیم ساعات خواب و برنامه دفع مدفوع منظم بسیار اهمیت دارد. برای مثال هر روز صبح پس از صرف صبحانه حتی در صورت عدم احساس مدفوع، به سرویس بهداشتی رفته و در پوزیشن مناسب برای دفع مدفوع قرار گیرد.

درمان غیردارویی یبوست

افزایش مصرف مایعات و میوه و سبزیجات و افزایش تحرک روزانه و فعالیت بدنی و دوری از استرس های روحی توصیه شود. همچنین تنظیم ساعات خواب و برنامه دفع مدفوع منظم بسیار اهمیت دارد. برای مثال هر روز صبح پس از صرف صبحانه حتی در صورت عدم احساس مدفوع، به سرویس بهداشتی رفته و در پوزیشن مناسب برای دفع مدفوع قرار گیرد.

درمان دارویی یبوست

Supp Bisacodyl 10 mg

شب ها یک عدد

Or

Supp Glycerin 2
یک عدد شب ها

Or

Tab C-lax
هر ۱۲ ساعت یا شب ها ۱ عدد

Or

Syr Lactulose
شب‌ها ۲ قاشق غذاخوری یا هر ۱۲ ساعت ۱ قاشق غذاخوری

Or

Syr MOM 8%
شب‌ها ۲ قاشق غذاخوری یا هر ۱۲ ساعت ۱ قاشق غذاخوری

چه زمانی یبوست خطرناک است؟

یبوست زمانی خطرناک محسوب می شود که موجب اختلال در روند زندگی روزمره شود به نحوی که فرد در پی این مشکل با احساسات ناخوشایندی روبرو می‌شود که حتی مانع از ایستادن و نشستن درست او می‌شود.

مقاله بدنسازی