اجتناب از آسیب های بزرگ در تمرینات
اجتناب از آسیب های بزرگ در تمرینات یکی از مهمترین موضوعات ورزشکاران میباشد.
انگیزش و تلاش سخت در کنار هم همیشه معجزه نمی کند.
بسیاری از مربیان و ورزشکاران بدون رعایت اصولی نظیر اصل اضافه بار، فقط و فقط به دنبال نتیجه نهایی یا نمایش قابلیتهایی نظیر قدرت، هستند.