سبک زندگی سالم و سلامتی چیست؟ هرکسی چه درست و چه غلط سبکی از زندگی را به نمایش می‌گذارد. این سبک از زندگی با توجه به معیارهای مختلفی ایجاد می‌شود. مواردی همچون: شرایط جسمی و روانی، وضعیت اجتماعی، نحوه تغذیه و … .
الگوی زندگی یا سبک زندگی یا سالم است و یا ناسالم یا ترکیبی از رفتارهای متضاد!
برای داشتن سبک درست زندگی، ابتدا باید زندگی سالم را تعریف کرد.
زندگی سالم، زندگی متعادلی است که در آن هر فرد به طور معقولانه رفتار می‌کند و این رفتارها بازخوردهای مثبتی برای فرد و دیگران ایجاد می‌نماید.
بسیاری عقیده دارند که سبک زندگی شما نمایشی از فرهنگ اجتماعی است. همانطور که می‌دانیم فرهنگ عناصر مختلفی دارند مثل: رفتارهای رایج، باورهای مذهبی، جشن‌ها و … .
فرهنگ هم اثرگذار است و هم اثرپذیر. بنابراین نمی‌توانیم به طور کامل فرهنگ را معادل سبک زندگی بدانیم و بهتر است سبک زندگی سالم را بر اساس ارزش‌های اخلافی و مطابقت با استانداردهای رایج علوم مختلف تعریف کنیم.
همه ما می‌دانیم که سلامتی به عوامل متعددی بستگی دارد و فقط به جسم انسان محدود نمی‌شود. عوامل فیزیکی مثل تناسب اندام و آمادگی جسمانی شما، میزان مراقبت‌های پزشکی و چکاپ، ژنتیک و … بخشی از تعریف سلامتی را به خود اختصاص می‌دهند.
از طرفی عوامل روحی و روانی مثل شادکامی، عزت نفس، بیماری‌های روانشناختی قسمتی دیگر از این تعریف را می‌سازند. عوامل اجتماعی نظیر اقتصاد، طبقه اجتماعی و … و عوامل معنوی تعریف سلامتی را کامل می‌کنند.
جالب است بدانید که سبک زندگی و سلامتی اثر متقابل دارند.
