امروزه با پیشرفت دانش ورزشی جامعه و هدف قرار دادن الگوهای حرکتی متفاوت شیوه‌های نوین تمرینی به بدنه ورزش اضافه می‌گردد. اکوآ استند آپ یکی از شیوه‌های نوین تمرینی محسوب می‌گردد که با اهداف بزرگ و پشتوانه علمی بالایی در حال رشد و گسترش می‌باشد.
عناوین مهم این مقاله
بعد از جنبش بزرگ بدنسازی با وزنه که تمام دنیا را تحت تاثیر خود قرار داد و هدف والای آن رشد و افزایش حجم عضلانی بود، امروزه متخصصین جامعه ورزشی به این نتیجه رسیدن که تنها فعالیت مکانیکی و بزرگ کردن عضلات نه تنها عامل برتری در ورزشکاران حرفه‌ای نمی‌باشد بلکه در افرادی هم که برای سلامتی به ورزش می‌پردازند نیز نمی‌تواند موثر و مفید باشد.
در نهایت جامعه ورزشی به این مهم دست یافت که برای رسیدن به کمال و پیشرفت نباید یک بعدی به آن نگاه کرد و تنها بزرگ بودن عضلات ملاک عمل نیست و باید به جنبه های عصبی عضلانی رشته‌های ورزشی توجه نمود.
محققان به این نتیجه رسیده‌اند تمرینی که قابل پیش بینی، بدون فکر کردن و صرفاً با جابه جایی بدن یا وزنه صورت گیرد نمی‌تواند تاثیر بالایی در ارتقا یک ورزشکار و یا بهبود کیفیت زندگی یک فرد عادی داشته باشد.
اکوآ استند آپ یک گرایش نوین فکری در طراحی تمریناتی است که تعادل، هماهنگی، قدرت، استقامت و … را در خود جای داده و باعث درگیری عضلات در زوایا و حالت‌های مختلف می‌گردد و همچنین به خاطر ماهیت سطح غیر قابل پیش بینی رباط ها و لیگامان ها را نیز در تمرینات درگیر کرده و باعث تقویت آن ها می‌گردد.
الگوبرداری از روش‌های تمرین بدنسازی، یوگا، پیلاتس و تمرینات هیت و موج سواری باعث شده یک پکیج استثنایی را به ارمغان بیاورد.
یکی از ویژگی‌های مهم این رشته تنوع، بی‌خطر بودن، سرگرم کننده بودن و مناسب برای ورزشکاران، سالمندان و کودکان می‌باشد.
تعادل و حس عمقی یکی از فاکتورهای مهم و اساسی در ورزشکاران، سالمندان و کودکان می‌باشد که بسیار عالی در این رشته لحاظ گردیده است.
