بعضی از بانوان ورزشکار دچار سندروم سه گانه میشوند و این بیماری بیش از آنچه که انتظار میرود، خطرناک است. سندروم سه گانه ، شامل سه اختلال است:
- اختلال در تغذیه که باعث کاهش انرژی میشود و عمدتا دلیل آن تغذیه نادرست است.
- تغییر و اختلال در عادت ماهانه
- کم شدن تراکم استخوان
عواقب این سندروم بسیار جدی است و باعث افزایش احتمال آسیب دیدگی این ورزشکاران میشود، زمان ریکاوری را افزایش میدهد و کم شدن تراکم استخوان باعث بیماریهای مختلف از جمله بیماری قلبی میشود. با این وجود، درمان سریع و کوتاه مدت این سندروم تغذیه سالم است.
معمولاً ورزشکارانی که به این سندروم دچار میشوند، شکستگی در ناحیه استخوان پیدا میکنند، زنان ورزشکار بیشتر از زنان دیگر نیاز به دریافت انرژی و کالری دارند، امّا معمولاً این نکته را نادیده میگیرند. دختران نوجوانی که ورزش حرفهای انجام میدهند، حدود سه هزار و ۵۰۰ کالری در روز احتیاج دارند. بسیاری از این ورزشکاران نمیدانند که چقدر تغذیه مناسب برای آنها مهم است و بر کارایی آنها تاثیرگذار است.
یکی از نشانههای این مشکل نامنظم شدن دورههای عادت ماهانه است که معمولاً ورزشکاران آن را نادیده میگیرند و به پزشک خود اطلاع نمیدهند. فاصله بیش از ۳۵ روز بین دورهها میتواند خطرناک باشد.
زنان ورزشکاری وجود دارند که حتی کمترین نیازها برای سلامتی را تامین نمیکنند و تنها روزی ۶۰۰ تا ۸۰۰ کالری غذا مصرف میکنند.