مکمل کراتین محبوب ورزشکاران
برای مقاصد مختلف از جمله دویدن سریعتر، برتری در مسابقه و … ورزشکاران رشتههای مختلف همیشه در پی داروها و مکملهای ارتقادهنده عملکرد بودهاند. کراتین یکی از محبوبترین مکملها در بین ورزشکاران رشتههای قدرتی بدنسازی برای افزایش حجم و قدرت بوده است.
البته یکی از دلایل این محبوبیت در دسترس بودن کراتین است. قرصهای کراتین، پودر و یا انرژی بارهای کراتین بدون نسخه پزشک و در همه جا پیدا میشوند.
با اینکه دربارهی کراتین تحقیقات زیادی صورت گرفته است امّا در مجموع نتایج کفایت نمیکنند امّا درباره تمرینات مقاومتی پر شدت البته در کوتاه مدت کراتین یک مکمل بیخطر است.