علی رغم اینکه مطالعات زیاد و تحقیقات کافی در زمینه‌ی مشکلات (PE) یا همان زود انزالی صورت نگرفته است، باید امیدوار بود که برخی از تمرینات این وضعیت را ارتقا دهند.
طبق ادعای انجمن ارولوژیست‌های آمریکایی، مشکل انزال زودرس تقریباً از هر ۵ مرد آمریکایی قبل از سن ۶۰ سالگی یک نفر را دررگیر خود می‌کند.
در ادامه درمان زود انزالی با حرکات ورزشی و رابطه آنها با تقویت عضلات پلویک و پرینیل بیان می‌شود.
جالب است بدانید که عضلات پلویک (PELVIC FLOOR MUSCLES) به طور چشمگیری در رابطه‌ی جنسی به کار گرفته می‌شوند. بنابراین با ارتقای عملکرد این عضلات و تقویت آنها، فرد عملکرد جنسی خود را بهبود می‌بخشد. در یک مطالعه در انجمن اروپائی ارولوژی در کشور سوئد، چهل مرد که دچار زود انزالی برای سالیان طولانی بودند، مورد تمرین قرار گرفتند. این تمرینات به مدت ۱۲ هفته به طول انجامید. دامنه‌ی سنی این آقایان از ۱۹ سال تا ۴۶ سال بود این افراد در گذشته از درمان‌های مختلی نظیر استفاده از کرم‌ها، رفتار در مانی و ضد افسردگی‌ها بهره برده بودند امّا، متأسفانه هیچ گونه بهبودی حاضل نشده بود.
محققان به آموزش تکنیک‌هایی نظیر نحوه انقباض عضلات پرینیل پرداختند و عضلات پلویک را نیز مورد تحریک قرار دادند.
جلسات تمرینی این گروه حدود ۳ مرتبه در هفته در نظر گرفته شد و چیزی حدود ۸۲% این گروه بهبودی چشمگیری را حس نمودند به طولی که در آغاز زمان انزال به طور میانگین ۳۲ ثانیه بود، در هفته‌ی ششم به تقریباً ۲ دقیقه افزایش یافت و در پایان هفته دوازدهم چیزی حدود ۲ دقیقه و ۳۰ ثانیه گزارش شد.
در نتیجه انجام این تمرینات، نه تنها هزینه بر نمی‌باشد بلکه عوارض استفاده از داروها را نیز ندارند.
