استانداردهای اجرایی و داوری حرکت Overhead Double Dumbbell Walking
استانداردهای اجرایی و داوری حرکت Overhead Double Dumbbell Walking همانطور که میدانید وقتی اجرای حرکتی طبق قوانین کراس فیت نباشد آن تکرار از لحاظ داوری شمرده نمیشود و اصطلاحاً NO REP میباشد.
نکته
زمین 30 متری در هر 5 متر با خط کشی جدا شده و اگر ورزشکار بین هر 5 متر خطایی انجام دهد باید دوباره به عقب برگردد و از پشت خط کشی 5 متری لانج رفتن خود را از نوع شروع کند.
ورزشکار دمبلها را از زمین جدا کرده و بالای سر میبرد، لانج بالای سر با حالت ایستاده ورزشکار شروع میشود و پس از آن با یک پا به جلو لانج را شروع میکند و در زمان اجرای حرکت زانوی عقب ورزشکار با زمین باید تماس پیدا کند.