پرسشنامه رفتار بزرگسالان نسبت به غذا

واکنش به غذا

این افراد عموماً اشتهای دیداری دارند و بقول خودشان اگر غذا را نبینند مشکل ندارند اماّ اگر دیدند حتما باید آن را میل نمایند. تکنیک‌ها و تمرین‌های زیاد تغذیه‌ای و روانشناسی وجود دارد که به این افراد کمک می‌کند بتوانند بر این مشکل خود غلبه نمایند.

آرام خواری

اگر چه آهسته غذا خوردن یک فضیلت است امّا در برخی از افراد این عادت می‌تواند موجب کمتر غذاخوردن و کاهش وزن گردد لذا شاید بهتر باشد که با کمی دقت و مشاوره‌ای دقیق به دلایل و ریشه‌های کم‌خوری و اجتناب از غذا بپردازیم.

احساس گرسنگی

این مقیاس از تاثیر زیاد گرسنگی بر فرد حکایت دارد. این تاثیر که بیشتر از اندازه معمول آن است می‌تواند به دلایلی مانند سوخت و ساز زیاد یا قند پایین باشد و پی بردن به علت آن و رفعش می‌تواند در تنظیم و تثبیت وزن بسیار یاری‌رسان و مفید باشد.

واکنش به سیری

نمرات بالای این مقیاس بدین معناست که فرد به محض احساس سیری دست از غذا خوردن می‌کشد. اگر چه این خصلت بسیار خوب است و تضمین کننده سلامتی شما خواهد بود امّا برداشت ناصحیح از سیری گاها می‌تواند موجب شود که فرد بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورد.