فواید ورزش با توپ پزشکی
فواید ورزش با توپ چیست ؟ یونانیان باستان از توپ پزشکی در ۳۰۰۰ سال پیش استفاده میکردند تا به بیماران بعد از مرحلهی آسیب در فاز ریکاوری کمک نمایند. امروزه توپهای وزن دار یا مدسین بال محبوبیت خاصی پیدا کردهاند و در تمرینات ویژهی قدرت عضلات مرکزی و تمرینات تعادلی جایگاه ویژهای دارند.
این توپها دامنهی وزنی متفاوتی دارند (از یک کیلو گرم تا ده کیلوگرم) و البته ظاهر متقاوتی هم دارند (با دستگیره، بدون دستگیره و … )
فواید ورزش با توپ
ورزش با توپ پزشکی فواید بسیاری دارند که در ادامه ۴ مورد از آنها را بیان میکنیم: