کاندیشنینگ ورزشی چیست ؟ برای آشنایی بیشتر با کاندیشنیگ ورزشی نخست تعریف این واژه را ارائه میدهیم.
کاندیشنینگ در محتوای کلی یعنی روش یادگیری آسان شامل اطلاعات، تقویت و یا تضعیف رابطه‌ی بین محرک و پاسخ. در ورزش غرض از کاندیشنینگ مرحله نهایی و حصول نتیجه‌ی پیش بینی شده است که خود فرآیند ویژه‌ی تمرین متناسب با رژیم خاص از حرکات، تغذیه و استراحت را طلب می‌کند.
موفقیت یک ورزشکار و یا یک تیم ورژشی از طریق نحوه آماده‌سازی و کاندیشنینگ او تغیین می‌شود.
به طور کلی تمرینات کاندیشنینگ شامل هدایت حرکات فیزیکی به نحوی است که علاوه بر دست‌یابی به آمادگی جسمانی و فیتنس، مهارت‌های ورزشی مورد نظر نیز به دست آید. فایده این گونه تمرینات صرفه‌جویی در وقت هزینه و کاهش صدمات و آسیب‌های ورزشی است.
کاندیشنینگ یعنی ایجاد شرایط مناسب فیزیکی به گونه‌ای که سطح فیتنس شما ارتقا یابد، امّا قدرت متمرکز بر تمریناتی است که به بدن و عضلات آن کمک می‌نماید تا بر مقاومت سنگین پیروز شود.
بنابراین شدت یک عامل تمایز بخش بین این دو محسوب می‌شود.
2 Comments
کامل بود👌
بسیار ممنون