بهترین حرکات تمرینی برای بازیکنان بسکتبال
احتمالاً بسکتبال در مقایسه با دیگر ورزشها بستگی خاصی به استعدادهای ذاتی دارد. قد بلند بودن، داشتن دستهای بلند و کشیده و ... .
بله همهی اینها مهم هستند امّا بسکتبال به شدت به سرعت، حرکات جانبی و توان انفجاری نیاز دارد که این فاکتورها چندان به استعدادهای ذاتی شما بستگی ندارند.
در کنار این موارد باید توجهی خاص هم به آسیبهای رایج در این رشته داشت. برای مثال: آسیبهای قوزک پا، ،Acl یا MCLs و درد مزمن کمر از شایعترین اتفاقات در بسکتبال میباشند.