کلمات اختصاری متداول کراسفیت
در این مقاله کلمات اختصاری متداول کراسفیت مورد بررسی قرار میگیرند.
در این مقاله کلمات اختصاری متداول کراسفیت مورد بررسی قرار میگیرند.
کلمه کراسفیت AMRAP مخفف As Many Reps (sometimes Rounds) As Possible.
به هر مقدار تکرار (گاهی اوقات دور) که ممکن است.
مخفف Ass To Grass.
اشاره به حالت انتهایی اسکوات و گذر لگن از خط موازی زمین.
کمله کراسفیت BP مخفف عبارت Bench Press.
پرس سینه روی نیمکت.
لغت اختصاری BS در کراسفیت مخفف Back Squat.
چمباتمه زدن (اسکوات) از پشت.
لغت اختصاری BW در کراسفیت مخفف Body Weight.
وزن بدن
لغت اختصاری CFT در کراسفیت مخفف CrossFit Total, consisting of max squat, press and deadlift.
کراسفیت توتال، متشکل از حداکثر وزنه در اسکوات، پرس و ددلیفت.
Clean.
کلین (نیمه اول حرکت دوضرب)
لغت اختصاری C & J در کراسفیت مخفف Clean and Jerk.
کلین اند جرک (حرکت دوضرب)
Concept II rowing machine.
کانسپت دو دستگاه قایقرانی
Dead Lift
ددلیفت (برداشت وزنه از زمین)
Front Squat
چمباتمه زدن از جلو
کلمه اختصاری GHD در کراسفیت مخفف the device that allows for the proper performance of a glute-ham raise, or a GHD sit-up.
دستگاهی که اجازه میدهد تا با عملکرد مناسب از عضلات سرینی و همسترینگ بالا بیایید و یا با آن دراز و نشست بروید.
نشر عضلات سرینی (نشیمنگاهی) و همسترینگ (پشت پا).
A sit-up done on the GHR or GHD machine.
دراز و نشستی که با ماشین GHR یا GHD انجام شود.
general physical preparedness, aka fitness.
آمادگی جسمانی عمومی، با نام مستعار فیتنس
grease the groove, a protocol of doing many submaximal sets of an exercise throughout the day.
اصطلاح روغن کاری کانالها (عصبی)، یک پروتکل که مقدار زیادی از ستهای زیر بیشینه (تقریباً سبک) یک تمرین را در طول روز انجام میدهد.
hand to hand; refers to Jeff Martone’s kettlebell juggling techniques (or to combat)
دست به دست. اشاره به تکنیک های تردستی با کتل بل یا در مبارزات توسط جف مارتونز
Hand Standing Push-Up.
شنا رفتن به صورت عمودی
hang squat (clean or snatch).
اسکوات شروع از حالت آویزان بار (بصورت کلین یا اسنچ)
intermittent fasting.
روزه داری متناوب
Kettle Bell.
knees-to-elbows
رساندن زانو به آرنج
کمله اختصاری Met-con در کراسفیت مخفف metabolic-conditioning workout
تمرین شایسته سازی سوخت و ساز بدن
Military Press
پرس نظامی
Muscle Up
ماسل آپ (بالاکشیدن بدن)
overhead squat
اسکوات با میله بالای سر
Pood
پود (واحد روسی برای کتل بل)
personal record
رکورد شخصی
push press
پوش پرس (پرس بالای سر)
1 دیدگاه
ممنون عالی بود