[categorydesc]
- همه
- TRX
- آشپزخانه فیتنس
- اخبار عمومی
- استعدادیابی ورزشی
- پادکست
- تغذیه ورزشی و مکمل ها
- تمرینات فانکشنال
- خبر
- خدمات
- داروشناسی و هورمون ها
- دسته بندی نشده
- دوره های مربیگری
- رژیم های غذایی
- روانشناسی ورزشی
- روش های تمرین
- ساختار
- سوالات متداول
- طراحی تمرینات تخصصی و ارائه برنامه های تمرینی
- فروشگاه
- فیوژن فیتنس
- کاندیشنینگ ورزشی
- کتابخانه حرکات
- کتل بل
- کراس فیت
- مقاله بدنسازی
- مکمل های غذایی و ورزشی
- ورزش درمانی
- ویدئو
خرداد ۲۳, ۱۴۰۰
گاهی حجم کربوهیدرات مصرفی به گونه‌ای است که بیماران دیابتی و افرادی که در مرحله پیش دیابت هستند را تهدید می‌کند. تنظیم بار گلایسمیک و محاسبه آن یک اقدام حیاتی در طراحی رژیم غذایی این افراد است. رژیم غذایی با GI پائین به دنبال انتخاب مواد غذایی است که فرآیند تبدیل انرژی آنها سرعت کندتری دارد.
خرداد ۱۹, ۱۴۰۰
چگونه در باشگاه رفتار کنیم؟ وقتی شما در باشگاه هستید، در واقع یک مکان عمومی را با دیگران سهیم می‌شوید. بنابراین محیط باشگاه باید مکانی در نظر گرفته شود که در آن همه اعضا با آرامش کامل فعالیت خود را ادامه می‌دهند.
خرداد ۱۶, ۱۴۰۰
یکی از راه‌های توسعه حرفه‌ای مربیگری آغاز زمینه تخصصی مربیگری سلامت است. برای احراز این موقعیت باید نشانه‌های زیر را همراه داشته باشید. هشت نشانه مربیان سلامت عبارتند از:
خرداد ۹, ۱۴۰۰
متاسفانه به دلایل زیادی شاهد این هستیم که تعداد مربی بد به سرعت در حال افزایش است چون فیلترهای ورود برای مربیان در نظر گرفته نشده است
خرداد ۵, ۱۴۰۰
برای تحلیل دقیق عضلانی در پرس سینه روی نیمکت ابتدا باید ببینیم چه عضلاتی درگیر می‌شوند؟ پس با ما در این مقاله همراه شو ....
فروردین ۱, ۱۴۰۰
دستگاه بدن چیست و چه کار می‌کند؟ برای اینکه به معنی تعاملات و روابط هدفمند بیشتر پی ببرید، کافی است که مجموعه دستگاه های بدن انسان نگاهی بیندازید.
اسفند ۱۳, ۱۳۹۹
مونوسیت در آزمایش خون چیست ؟ مونوسیت‌ها در دسته گلبول‌های سفید قرار می‌گیرند. وظیفه آنها مثل گلبول‌های سفید دیگر مقابله و شکست مهاجمین به بدن انسان است. البته مونوسیت‌ها در شفای زخم‌ها هم کاربرد دارند. این گلبول‌های سفید در جریان خون آزاد هستند و محل تشکیل آنها مغز استخوان است مونوسیت‌هایی که به جریان خون وارد می‌شوند چند روز در بدن ماندگار هستند.
اسفند ۱۰, ۱۳۹۹
چندسالی است که ادعای مردانه شدن بدن زنان با تمرینات وزنه رد شده است. از طرف دیگر بسیاری از بانوان هنوز با دمبل‌ها 2 یا 3 کیلویی تمرین می‌کنند. این کار را هفته‌ها و حتی ماه‌ها انجام می‌دهند و همیشه می‌پرسند چرا تغییر خاصی نمی‌کنیم. دلایل مختلفی می‌تواند این عدم تغییر را رقم بزند. امّا در این مقاله از جنبه تمرینات مقاومتی، به عضله سازی بدن بانوان می‌پردازم.
