یکی از سوالات رایج کسایی که خواب کمی دارند این هست که چگونه با خواب کم سرحال باشیم؟ یا چطور وقتی کمتر می‌خوابیم در طول روز انرژی و تمرکز لازم را داشته باشیم؟ حتماً شما هم به اهمیت خواب خوب شب واقف هستید. کمبود خواب ممکن است باعث زودرنجی و عصبانیت فرد شود و توانایی او را در به یاد آوردن اطلاعات کاهش دهد. این موارد خلاقیت فردی را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، برخی افراد مشغله‌های زیادی دارند و نمی توانند تمام شب را با آرامش بخوابند؛ پس چطور می‌توانند با کمترین ساعات خواب، خلاقیت و بهره وری لازم را به دست آورند؟