مهر ۳۰, ۱۳۹۹
کمک به کارآموز برای خواب بهتر - ورزش درمانی روانشناسی وزرشی

کمک به کارآموز برای خواب بهتر

خواب یک موضوع جالب است. گاهی اوقات مسئله خواب پیچیده هم می‌شود به هر حال شما برای حفظ سلامتی و عملکرد بهتر باید خوب بخوابید. در این مقاله راه های کمک به کارآموز برای خواب بهتر را معرفی می‌کنیم.
مرداد ۲۹, ۱۳۹۹
فیبر چیست و انواع آن - تغذیه ورزشی و رژیم غذایی

فیبر چیست و انواع فیبرها

فیبرها یک گروه متنوع از کربوهیدرات‌ها هستند که انسان آنزیم گوارشی براى هضم آنها را ندارد. در طول روز چه مقدار فیبر بدن انسان نیاز دارد؟
دی ۱, ۱۳۹۷
میان وعده های هوشمندانه برای قبل از خواب - رژیم غذایی

میان وعده های هوشمندانه برای قبل از خواب