[categorydesc]
آبان ۴, ۱۳۹۹
6 نکته برای طراحی تمرینات چربی سوزی - روانشناسی ورزشی - تغذیه ورزشی

6 نکته برای طراحی تمرینات چربی سوزی

برنامه ریزی برای طراحی تمرینات چربی سوزی آنقدرها هم پیچیده به نظر نمی‌رسد ولی صنعت فیتنس احتمالاً از روی عمد پیچییدگی‌هایی را به وجود می‌آورد. مراحل هدف اصلی تجارت و بیزینس دز یک بازار متنوع است. امّا مشکل اصلی همه این رویکردهای تجاری عمدتاً یک چیز می‌باشد؛ بی اعتنایی به اصول نکته‌های زیر آن دسته از مربیانی است که قصد دارند به چربی سوزی شاگردان خود کمک کنند.
مهر ۳۰, ۱۳۹۹
کمک به کارآموز برای خواب بهتر - ورزش درمانی روانشناسی وزرشی

کمک به کارآموز برای خواب بهتر

خواب یک موضوع جالب است. گاهی اوقات مسئله خواب پیچیده هم می‌شود به هر حال شما برای حفظ سلامتی و عملکرد بهتر باید خوب بخوابید. در این مقاله راه های کمک به کارآموز برای خواب بهتر را معرفی می‌کنیم.
مرداد ۲۹, ۱۳۹۹
فیبر چیست و انواع آن - تغذیه ورزشی و رژیم غذایی

فیبر چیست و انواع فیبرها

فیبرها یک گروه متنوع از کربوهیدرات‌ها هستند که انسان آنزیم گوارشی براى هضم آنها را ندارد. در طول روز چه مقدار فیبر بدن انسان نیاز دارد؟
خرداد ۷, ۱۳۹۹
طرز تهیه خوراک مرغ با پنیر خامه ای یک وعده تقلب سالم - آشپزخانه فیتنسی

طرز تهیه خوراک مرغ با پنیر خامه ای یک وعده تقلب سالم

در این مقاله به آموزش تهیه خوراک مرغ با پنیر خامه ای پرداخته می‌شود امیدواریم که از خوردن آن لذت ببرید:
دی ۱, ۱۳۹۷
میان وعده های هوشمندانه برای قبل از خواب - رژیم غذایی

میان وعده های هوشمندانه برای قبل از خواب

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید