آموزش حرکت پل زدن
شهریور ۳۱, ۱۳۹۸
درمان پارگی عضله سینه‌ای
شهریور ۳۱, ۱۳۹۸
ژیمناستیک همگانی
ژیمناستیک را می‌توان از سن پایین و کودکی که بهترین آن ۴ سال است آغاز کرد که هم فرصت برای کسب سلامتی و امادگی جسمانی و عادت کودک به ورزش کردن است و هم فرصتی برای محک زدن و استعدادیابی کسانی که مستعد این ورزش هستند و می‌توانند این ورزش را به صورت قهرمانی کار کنند.
کسانی که ژیمناستیک کار می‌کنند از روحیه اجتماعی بسیار بالا، شادابی فراوان و هوش سرشار برخوردار خواهند شد.
نظم، زیبایی و نظامتی که ورزش ژیمناستیک به آن نیاز دارد کودکان را منضبط و مطیع قوانین بار می‌آورد و این خصوصیاتی است که بعد از کسب آن کودک می‌تواند در رشته‌های ورزشی دیگر چند قدم جلوتر از همسالان خود باشد که ژیمناستیک را تجربه نکرده‌اند.
البته در بخش همگانی افراد می‌توانند در سنین بالا هم این ورزش را تجربه کنند و حتی مقداری از حرکات زیبای این ورزش را یاد بگیرند امّا به دلیل سخت بودن قوانین مسابقات ژیمناستیک و حساسیت اجرای زیبا برای داوران و تماشاگران همه‌ی افرادی که حرکات را اجرا می‌کنند مستعد شرکت در مسابقات نیستند.
اعتماد به نفس بالا، قدرت و توانایی بالا، راه رفتن و نشستن درست در طول زندگی نیز از مزیت‌های اکتسابی این ورزش تماشایی و پر طرفدار است.
ژیمناستیک قهرمانی
همیشه از این دستگاه به عنوان محافظ یاد می‌کنم. محافظی سفت و البته متحرک. بدون استخوان‌ها حرکات شما کامل نبود. در اصل استخوان‌ها اهرم‌ها و اتصالات بدن شما هستند که به مکانیک بدن معنی و ارزش می‌بخشند. استخوان از جمله دستگاه‌هایی است که مشارکت قابل توجهی با اجزای دیگر دارد، برای مثال می‌دانید که سلول‌های خونی در بافت چربی داخل استخوان رشد می‌کنند. بدن در اصل از استخوان یک بانک ذخیره‌سازی ساخته است و مواد معدنی ذخیره شده در آنها استفاده می‌کند. یک نمونه بارز سیستم اعصاب است که به کلسیم نیاز دارد و این ماده را از استخوان‌ها برداشت می‌کند.
