نقاطی از پا که ماساژ آنها در سلامتی تاثیر مثبت دارد.

فواید ماساژ پا چیست؟ در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آنها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می‌توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد.

تحریک نقاط حساس روی کف پا، تاثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی‌خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است.

ماساژ پا برای لاغری با ماساژ شست پا

آیا دوست دارید لاغر باشید؟
کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می‌کنید، شست پای خود را ماساژ دهید.

ماساژ پا برای رفع فشار و استرس با ماساژ بندهای انگشت شست پا

با ماساژ دادن انتهایی‌ترین قسمت شست پا «نزدیک به کف پا» می‌توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد.
این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می‌شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می‌شود.

ماساژ پا برای رفع استرس با ماساژ قسمت وسط کف پا

در این قسمت پایانه عصبی متعددی وجود دارد؛ با ماساژ دادن این قسمت می‌توان استرس را از بین برد و به بهتر شدن تنفس کمک کرد.

ماساژ دادن این قسمت، تاثیر مثبتی روی دیافراگم می‌گذارد. دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه کمک می‌کند تا روند پر و خالی شدن آن بهتر انجام شود.

قسمت مرکزی شست پا

 ماساژ دادن این قسمت از پا، تاثیر مثبتی روی غده هیپوفیز می گذارد. این ساختار در مغز، عملکرد غدد دیگر بدن را کنترل می کند.
راه ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسط شست است.

قسمت کنار پاشنه پا

متخصصان می‌گویند ماساژ دادن این قسمت از پا، در دفع سمومی که در بدن تراکم پیدا کرده، موثر است. با ماساژ دادن این قسمت، سیستم دفع بدن فعال‌تر می‌شود. این حرکت را به طور منظم انجام دهید، میوه و سبزی فراوان نیز مصرف کنید تا از بدن سم زدایی شود.

لبه داخلی کف پا

آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال را تحریک کنید. برای این که بدن انرژی بگیرد، قسمت لبه های داخلی کف پا را ماساژ دهید زیرا اعصاب موجود در این قسمت به غدد آدرنال ارتباط دارد.

مقاله بدنسازی