رابطه جنسی چگونه در رشد عضلات تاثیر میگذارد؟
آنچه که مسلم است این است که رابطه جنسی روی رشد عضلات و عملکرد ورزشی شما تاثیرگذار میباشد. امّا این تاثیرگذاری با آنچه که شما تصور میکنید متفاوت میباشد. رابطه جنسی چگونه در رشد عضلات تاثیر میگذارد ؟
آنچه که مسلم است این است که رابطه جنسی روی رشد عضلات و عملکرد ورزشی شما تاثیرگذار میباشد. امّا این تاثیرگذاری با آنچه که شما تصور میکنید متفاوت میباشد. رابطه جنسی چگونه در رشد عضلات تاثیر میگذارد ؟
بعد از رابطه جنسی برخی از هورمونها در بدن ترشح میشوند. بسیاری از مردان بلافاصله بعد از رابطه جنسی متوجه یک احساس آرامش بسیار قوی در خود میشوند و این آرامش به قدری میباشد که فرد معمولا دوست دارد بلافاصله به خواب فرو رود. در این زمان است که در بدن شما مقادیر زیادی هورمون اکسیتوسین ترشح شده است که باعث ایجاد یک آرامش شدید در شما میشود و همچنین بعد از رابطه جنسی باعث احساس ضعف در شما میشود.
این دوره آرامش در یک بازه زمانی طولانی اتفاق نخواهد افتاد و بعد از مدت زمان کوتاهی سطح هورمونی بدن شما به حالت اولیه خود باز خواهد گشت.به همین دلیل است که شما باید قبل از جلسه تمرینی خود از داشتن رابطه جنسی خودداری کنید. همچنین بدن بعد از هر رابطه جنسی به مقدار زیادی روی از دست میدهد. روی یکی از مهمترین ریز مغذیها در جهت ساخت عضلات و حفظ آنها میباشد. تامین روی مورد نیاز بدن بعد از رابطه جنسی از اهمیت بالایی برخوردار است. برای این منظور میتوانید از مکملهای روی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
اکنون میدانیم که رابطه جنسی باعث ترشح مقدار زیادی اکسیتوسین در بدن خواهد شد و همین موضوع باعث ضعف و احساس آرامش در ما میشود. پس اطمینان حاصل کنید که بین رابطه جنسی و جلسه تمرینی شما حداقل ۵ ساعت زمان فاصله داشته باشد تا بدن بتواند دوباره خود را به سطح هورمونی نرمال نزدیکتر کند و از اثرات منفی احتمالی بکاهد.
همانند هر چیزی در زندگی رعایت تعادل کلید موفقیت شما میباشد. تا زمانی که شما در هیچ موردی زیاده روی نکنید خواهید دید که داشتن یک رابطه جنسی منظم و متعادل میتواند باعث بهبود عملکرد شما در تمرینات شود و هم داشتن یک تمرین منظم و متعادل میتواند در زندگی جنسی شما بهبودهای چشم گیری را ایجاد کند. همچنین مردانی که منظم تمرین میکنند و از یک رژیم غذایی سالم برخوردار هستند بسیار سالمتر هستند و مشکلات جنسی بسیار کمتری را نیز تجربه خواهند کرد.