بیومکانیک چیست به زبان ساده

بیومکانیک چیست به زبان ساده ؟ در این مقاله قصد دارم نگاه شما را به مبحث بیومکانیک عمیق‌تر کنم. بیومکانیک از شروط اصلی است که قبل از آغاز کار مربیگری باید شناخت کافی نسبت به آن ایجاد شود.

اصول بیومکانیک کدام هستند؟

اصول بیومکانیکی که در اینجا مد نظر قرار می‌دهم شامل نیرو- حرکت، دامنه حرکتی، اینرسی، نیرو و زبان می‌باشد.

دیدگاه مربوط به بیومکانیک چیست؟

مطالعه ساختار، حرکت و عملکرد جنبه‌های حرکتی یک سیستم بیولوژیک، از کل ارگانیسم گرفته تا سلول‌ها هدف اصلی بیومکانیک است. می‌توان گفت که یکی از شاخه‌های بیوفیزیک همین بیومکانیک است.

در بیومکانیک ۵ نگرش وجود دارد:

• حرکت
• نیرو
• مومنتوم
• بازوها و تعامل

موشن یا حرکت در اصل به تحرک جسم در فضا با سرعت و شتاب مشخص گفته می‌شود.

در هنگام طراحی تمرین اجزای تشکیل دهنده یک ست تمرین خود جزئیات ظریف‌تری دارند که هر کدام از قواعد بیومکانیک تبعیت می‌کنند. در اصل با تغییر در جزئیات حرکتی می‌توان اهداف هر حرکت را هم تغییر داد.

اهمیت ملاحظات بیومکانیکی

در نگاه تخصصی فاکتورهای مثل همراستایی کینماتیک، دامنه حرکتی مفصل، ماکزیم گشتاور و … همه و همه از اهمیت خاصی برخوردارند.

آموزش بیومکانیک چقدر سخت است؟

اینکه ادعا کنم بیومکانیک یک دانش ساده است، یک ادعای بی اساس خواهد بود، امّا می‌توان مباحث دشوار را در عمل و در شرایط تمرین به خوبی تشریح کرد. بنابراین برای یادگیری بیومکانیک به تجربه عملکردی نیاز جدی داریم و صرفاً نمی‌توان به چند اصطلاح و تعابیر آنها اکتفا کرد.

هدف اصلی در بیومکانیک

اینکه ادعا کنم بیومکانیک یک دانش ساده است، یک ادعای بی اساس خواهد بود، امّا می‌توان مباحث دشوار را در عمل و در شرایط تمرین به خوبی تشریح کرد. بنابراین برای یادگیری بیومکانیک به تجربه عملکردی نیاز جدی داریم و صرفاً نمی‌توان به چند اصطلاح و تعابیر آنها اکتفا کرد.

شاید بپرسید که چرا باید به این مبحث پرداخته شود؟ یا گمان کنید که طراحی تمرین بر اساس استانداردهای رایج کفایت می‌کند.
هدف نهایی و بیومکانیک به کار بستن و هماهنگ کردن متغییرهایی است که در طراحی تمرین متابولیسم و حرکت را به خدمت هم و در هماهنگی با هم قرار می‌دهد. بنابراین بررسی و سنجش بیومکانیکال قسمتی از کار مربیان حرفه‌ای می‌باشد. از طریق این بررسی ها علت آسیب‌ها نمایان می‌شوند و مربیان می‌توانند تا حد امکان از زمینه‌های بروز آنها جلوگیری کنند. با آشنایی با این دانش ویژه شما قادر خواهید بود تا استرس و فشار نامطلوب را از روی استخوان‌ها مفاصل، عضلات و لیگامان ها بر طرف سازید.

مقاله بدنسازی