بهترین زمان مصرف مکمل ها و ویتامین ها چه زمانی می تواند باشد ؟ - رژیم غذایی و مکمل ها بهترین زمان مصرف ویتامین ها
بهترین زمان مصرف مکمل‌ ها و ویتامین ها
فروردین ۱۸, ۱۳۹۸
بررسی آسیب در عملکرد ورزشکاران رزمی
بررسی آسیب ها در عملکرد ورزشکاران رزمی
فروردین ۱۸, ۱۳۹۸

درد پشت زانو پا

درد و سوزش در ناحیه پشت مفصل زانو پا را اصطلاحاً درد پشت زانو پا می‌نامند. این درد می‌تواند در هنگام حرکت مفصل زانو و یا بدون حرکت آن احساس شود و شدت آن نیز می‌تواند به حدی باشد که باعث محدودیت در حرکت مفصل زانو شود. افرادی که از این عارضه رنج می‌برند، آن را به صورت درد، ناراحتی، التهاب، داغی یا سوزش، خشکی و سفتی پشت مفصل زانو توصیف می‌کنند.  اگر در قسمت پشت زانو و ساق پای خود درد یا ورم دردناک همراه با کبودی احساس می‌کنید و این علائم بعد از مدت کوتاهی برطرف نمی‌شود و یا باعث نگرانی شدید شما شده است، فوراً به پزشک یا به اورژانس پزشکی مراجعه کنید. در ادامه علائم درد پشت زانو و دلایل درد پشت زانو تشریح می‌کنیم.

علائم درد پشت زانو

درد پشت زانو ممکن است علائم دیگری از جمله موارد زیر را نیز به همراه داشته باشد:

  • ناتوانی در انداختن وزن بدن بر روی زانو
  • درد در زمان کشش پاها
  • کاهش توانایی حرکت زانو (دامنه حرکتی مفصل زانو)
  • خشکی مفصل زانو
  • ورم
  • علائم خطرناکی که می‌تواند نشان دهنده عوارض مرگ‌آور درد پشت زانو باشد.

 

در بعضی از موارد، درد پشت زانو ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که نشان دهنده یک عارضه خطرناک یا تهدید کننده جان بیمار باشد و لازم است به صورت اورژانسی مورد معاینه و ارزیابی قرار گیرد. بعضی از مهم‌ترین این علائم عبارتند از:

  • کبودی و خون‌مردگی در ناحیه پشت زانو یا پشت ساق پا
  • مشکلات تنفسی
  • قرمزی پشت زانوی یک پا
  • گرمی در پشت زانوی یک پا
  • ورم دردناک در ناحیه پشت زانو یا پشت ساق پا.
پیشنهاد مقاله مشابه
مکمل کراتین محبوب ورزشکاران
علائم درد پشت زانو - ورزش درمانی - دلایل درد پشت زانو

۱) گرفتگی عضلات پا از دلایل مهم

گرفتگی عضله می‌تواند موجب درد زانو شود، اما معمولاً در یک عضله ایجاد می‌شود؛ درد زانو معمولاً در زیر زانو، بیشتر در همسترینگ یا کشاله ایجاد می‌شود.
گرفتگی عضله در زنان باردار و افراد فعال امری رایج است. دلایل دیگر شامل:

  • آسیب عصبی
  • کم آبی
  • عفونت
  • بیماری کبدی
  • وجود مواد سنگین در خون

گرفتگی سریع اتفاق می‌افتد و خیلی قوی و درد آور است که اسپاسم عضله حدوداً ۱۰ دقیقه طول می‌کشد. کشیدن عضله و نوشیدن آب می‌تواند کمک کننده باشد.

۲) آسیب همسترینگ

عضلات بین بوتاکس و زانو همسترینگ نام دارد. این عضلات به زانو کمک می‌کنند تا خم شود این عضله می‌تواند دچار کشیدگی شود و آسیب ببیند. عضله فمور دو طرفه، هنگام آسیب دیدگی موجب درد پشت زانو می‌شود، که به نام تاندونوپاتی فمور دو طرفه معروف است ؛ معمولاً این آسیب در ورزشکاران ایجاد می‌شود.
علائم دیگر شامل:

  • ورم
  • کبودی
  • ضعف در پشت پا
علائم درد پشت زانو - ورزش درمانی - دلایل درد پشت زانو

۳) فشار بر کشاله

درد پشت زانو چگونه درمان می ‌شود.
کشاله از دو عضله اصلی ساخته شده است: گسترانوس و سولوس، که آسیب به هر عضله موجب درد زانو می شود این آسیب‌ها موجب درد ناگهانی می‌شوند که شامل :

  • کشیدگی کشاله
  • کبودی
  • سختی در ایستادن روی انگشت‌ها

۴) کندرومالیا از علت درد پشت زانو

در انتهای هر استخوان یک غضروف وجود دارد که از سایش آنها جلوگیری می‌کند. این غضروف‌ها به مرور زمان از بین می‌روند. کارکرد زیاد، سن بالا، کمبود مواد مغذی موجب شکستگی غضروف می‌شود ؛ اگر در مفاصل زانو اتفاق بیافتد، موجب درد می‌شود و با سوزش و درد پشت پا همراه است، که موقع بالا رفتن از پله یا نشستن بیشتر می‌شود.
علائم دیگر شامل :

  • محدودیت حرکت در زانو
  • ضعف در مفاصل
  • انقباض زانو
پیشنهاد مقاله مشابه
آشنایی با مبانی رژیم های کم کربوهیدرات
درد پشت زانو - ورزش درمانی

۵) ترومبوز ورید عمقی

یک لخته خون در داخل پا ترومبوز ورید عمقی نام دارد. هنگامی که ایستاده‌اید موجب درد می‌شود و همچنین:

  • موجب ورم پا می‌شود.
  • در اطراف ناحیه موجب گرما می‌کند.
  • موجب قرمزی پوست می‌شود.
  • این امر می‌تواند خطرناک باشد و باید تحت مراقبت قرار گیرد.

۶) زانوی دونده

انواع درد پشت زانو و علائم آن:
زانوی دونده یکی دیگر از علائم شکست غضروف است. و در دو نده‌ها شایع‌تر است. علائم آن شبیه به علائم قبلی است.

۷) آسیب دیدگی شایع ترین علت درد پشت زانو

ورزشکاران و افردای که مرتب باشگاه می‌روند، عموماً دچار درد پشت زانو می‌شوند. MCL (رباط طرفی داخلی یا میانی )، ACl (رباط متقاطع قدامی) و PCL (رباط صلیبی خلفی) رایج‌ترین رباط‌هایی هستند که هنگام آسیب زانو آسیب می‌بینند؛ بسته به شدت آسیب، درمان ممکن است شامل جراحی یا توانبخشی باشد. آسیب در قسمت داخلی زانو، اگرچه خارج از مفصل واقعی باشد، رباط متقاطع مصنوعی یا MCL نام دارد. مسئولیت آن، ایجاد ثبات در مفصل است. این در بالای زانو (تیبیا) و پایین ران (ران) قرار دارد. انسداد MCL زمانی رخ می‌دهد که رباط بیش از حد کشیده شده یا پاره شود.

علائم درد پشت زانو - ورزش درمانی - دلایل درد پشت زانو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید