عادات اشتباه در محیط باشگاه
رفتارها و عاداتی که در این مقاله مطرح می‌شوند ممکن است خودتان را آزار ندهد امّا قطعاً باعث کلافه شدن دیگران می‌شود و البته نشانه بارز نقض حقوق دیگران هم به حساب می‌آید. عادات اشتباه در محیط باشگاه عبارتند از:
نقش ارزیابی FMS قبل از طراحی تمرین
تیر ۹, ۱۴۰۰
سه فاز از تمرینات بدنسازی
تیر ۹, ۱۴۰۰عادت اشتباه صحبت با تلفن آن هم با صدای بلند
فرقی ندارد که در رختکن باشید یا در بین وسایل ایستگاه‌های ورزشی، صحبت شما با دیگران هیچ ارتباطی با جو ورزشی باشگاه ندارد، این مکالمه مربوط به حریم خصوصی شماست و انجام آن در حضور دیگران تنها باعث کسر شأن شما و ناراحتی دیگران می‌شود.
به حریم خصوصی افراد تجاوز می‌کنید.
بدون اجازه بدن افراد را لمس می‌کنید، وسایل افراد را بر می‌دارید و یا نظراتی می‌دهید که اصلاً به شما مربوط نیست. این قبیل رفتارها به منزله یک بیشعوری تمام عیار است که احتمالاً برخورد شدید دیگران را به دنبال دارد و یا سکوت پر از تنفر آنها را!
دور شما همیشه شلوغ و نامنظم است
دمبل‌ها و وزنه‌های خود را تا لحظه آخر سرجایش نمی‌گذارید، حتی ممکن است آنها را اصلاً در جای خود قرار ندهید. نظر خودتان راجع به این وضعیت چیست؟
عادت اشتباه در استفاده از مکمل و تغذیه
غذا و مکمل خود را پخش و پلا می‌کنید. این کار هم غیر بهداشتی است و هم نظم باشگاه را به هم می‌ریزد. بهتر اس وسایل خود و خوراک خود را به گونه‌ای تهیه کنید که هم خودتان راحت باشید و هم مسئولین باشگاه!
سر وقت حاضر نمی‌شوید.
هر سانس تمرینی ظرفیت مشخصی دارد که با مدیریت مسئولین باشگاه و مربیان تنظیم می‌شود. این مدیریت ذاتاً و اصالتاً برای آسایش خود اعضای باشگاه است. قبل از ثبت نام محدودیت‌های زمانی را در نظر بگیرید و با دیرآمدگی حق سایر اعضا و مربی را ضایع نکنید.
عادت اشتباه متلک پرانی در باشگاه
سخنان کنایه آمیز به قصد شوخی و یا تحقیر دیگران در یک مکان عمومی اصلاً جایز نیست. باشگاه یک محل برای افزایش روحیه جسمی و هم افزایی است . بنابراین احترام متقابل را فراموش نکنید.
شکایت و گله‌های روزمره خود را به باشگاه می‌آورید؟
باشگاه محل مشاوره نیست. مشکلات اقتصادی، خانوادگی و بخش‌های شما ربطی به ورزشکاران دیگر و مربیان باشگاه ندارد. اگر حس می‌کنید، فردی از اعضای باشگاه و یا مربیان می‌توانند مشاور خوبی باشند از آنها درخواست کمک کنید و وقت بگیرید.
بیمارید و در باشگاه حاضر می‌شوید.
اگر بیماری شما واگیر دار باشد که سلامت دیگران به خطر می‌اندازید و اگر این چنین نباشد ورزش با حال و خیم هم خودتان را ضعیف می‌کند و هم محیط باشگاه را سرشار از انرژی منفی! نگران شهریه و جلسات خود نباشید. حفظ سلامتی شما و دیگران ارزش بیشتری دارد.
