تاثیر الکل بر بدن ورزشکار - آموزش بدنسازی مربیگری تغذیه ورزشی و مکمل ها
تاثیر الکل بر بدن ورزشکار
آذر ۱۰, ۱۴۰۰
انواع پروتئین وی Whey Protein چیست؟ - مکمل های غذایی و تغذیه ورزشی
انواع پروتئین وی Whey Protein چیست؟
آذر ۱۰, ۱۴۰۰

ورزشکاران شاد موفق ترین کارآموزان هستند

خانه » روانشناسی ورزشی » ورزشکاران شاد موفق ترین کارآموزان هستند

زمان تقریبی مطالعه: ۴ دقیقه

شاد بودن نه تنها مراحل زندگی هر فرد را تحت تاثیرات مثبت قرار می‌دهد، بلکه در محیط ورزش و باشگاه، نیز همین شاد بودن در بهتر انجام شدن تمرینات نقش بسزایی دارد و به طور پنهان علاقه مندی مربی را برای آموزش بیشتر به شما بیشتر می‌کند. انرژی مثبتی که از یک ورزشکار شاد انتقال می‌یابد اثرات معجزه آسایی دارد:

ورزشکاران شاد موفق ترین کارآموزان هستند

۱) ورزشکاران شاد، بهتر از دیگران تلاش می‌کنند.

برای به نمایش گذاشتن تلاش حداکثری شما به روحیه بالایی نیاز دارید تا سیستم عصبی سیگنال های قوی‌تری را به عضلات شما ارسال کنند و مفاصل در مسیر و دامنه مناسب عملکرد عضلات را بهبود ببخشند.

۲) ورزشکاران شاد، حامل پیام‌ها و رفتارهای شادی‌ بخش

ورزشکاران شاد، حامل پیام‌ها و رفتارهای شادی‌ بخش هستند و در محیط باشگاه ، روابط خوبی با سایر ورزشکاران و پرسنل دارند دارند. در نتیجه:

در تمرینات گروهی، همکاری بهتری خواهند داشت و روحیه جمعی را تقویت می کنند .این ورزشکاران حتی اگر به صورت انفرادی تمرین کنند و در قالب گروه عمل نکنند باز هم موجب تاثیرات مثبتی بر روی سایر اعضای باشگاه می‌شوند زیرا افراد شاد مایلند تا حقوق دیگران را رعایت کنند و به آنها حس خوب احترام بدهند.

۳) ورزشکاران شاد، خلاق‌ترند

از نظر فرآیند شناختی، افراد شاد به لحاظ روانی، منعطف و گشوده‌‌ذهن بوده و تفکر خلاق دارند.نتیجتا آنها هنگام آموزش هوشیارترند و به دنبال یادگیری هدفمند هستند. درمقابل ورزشکاران افسرده و غمگین همیشه به احتمالات خطا و شکست فکر می کنند.

ورزشکاران شاد موفق ترین کارآموزان هستند

۴) ورزشکاران شاد، حلال مشکلات هستند.

ورزشکاران شاد، به‌ جای آن‌ که مرتب شکایت کنند مشکلات را حل می‌‌کنند.

پیشنهاد مقاله مشابه
سه فاز از تمرینات بدنسازی

شاد بودن موجب می‌شود که به مشکلات، از جنبه‌های مختلف بنگرید.امّا ورزشکاران بی روحیه دائماً در حال نق زدن و تسلیم شدن هستند.

۵) ورزشکاران شاد، انرژی بیشتری دارند.

افراد شاد، از انرژی بیش‌تری برخوردارند و به همین دلیل می توانند باشدت بالاتر و زمان طولانی تر ورزش کنند. این ورزشکاران هم به ورزش خود می پردازند و هم به زندگی خارج از باشگاه.

۶) ورزشکاران شاد، خوش‌بین‌ترند.

دکتر «مارتین سیلگمن» خوش‌بینی را روشی برای موفقیت و بهره‌وری بیش‌تر می‌داند.خوشبینی به شما کمک می‌کند تا مشتاقانه ادامه دهید و این اشتیاق یکی از چاشنی های پیشرفت شماست.

ورزشکاران شاد موفق ترین کارآموزان هستند

۷) افراد شاد، با انگیزه‌‌ترند.

انگیزه‌ کم به‌معنی بهره‌ وری پایین است. یکی از روش‌های مطمئن افزایش انگیزش ورزشکاران، تقویت روحیه‌ شادابی در آنان است.

۸) ورزشکاران شاد، کمتر بیمار می‌شوند.

افراد غمگین، بیش‌تر مستعد افسردگی‌ و اضطراب مرضی هستند.سیستم ایمنی آنها عملکرد ضعیفی دارد و ریکاوری بعد از تمرین برای آنها کامل اتفاق نمی افتد.

۹) ورزشکاران شاد، آموزش‌‌پذیرترند.

وقتی شاد و در کمال آرامش هستید، ذهن‌تان برای یادگیری مطالب جدید، آماده‌تر است؛ در نتیجه بهره‌وری ذهنی افزایش می‌یابد.

ورزشکاران شاد موفق ترین کارآموزان هستند

۱۰) ورزشکاران شاد، کمتر نگران خطا کردن هستند.

ورزشکاران شاد، کمتر نگران خطا کردن هستند؛ در نتیجه کمتر مرتکب خطا می‌شوند.

وقتی در جلسات تمرینی ، شاد هستید، خطاهای تصادفی، کمتر شما را دچار هراس می‌کند؛ به خودتان مسلط می‌شوید و از این خطا پند می‌آموزید و به تمرین ادامه می‌دهید، مسؤولیت خطا را پذیرفته، عذرخواهی کرده و آن را جبران می‌کنید. این نگرش همراه با آرامش، بدین معنی ا‌ست که احتمال بروز خطا را کم کرده‌اید.

۱۱) افراد شاد، بهتر تصمیم می‌گیرند.

تصمیمات افراد غمگین، حادثه‌ساز است چون تمرکز حواس کافی ندارند و احتمال اینکه آنی تصمیم‌ بگیرند زیاد است ناگهان رژیم خود را متوقف می‌کنند یا از خود نا امید می‌شوند؛ بر عکس، افراد شاد تصمیمات منطقی‌تری می‌گیرند و در کارشان همیشه اولویت‌بندی وجود دارد و البته مدیریت زمان!

پیشنهاد مقاله مشابه
۱۰ نکته علمی اثبات شده در کاهش وزن و چربی سوزی

 

مقاله بدنسازی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

gdpr-image
این وبسایت جهت بهتر شدن خدمات اطلاعات کوکی های شمارو ذخیره میکنه آیا باهاش موافقید؟
اطلاعات بیشتر
سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید