فیتنس جسمانی و فیتنس احساسی

فیتنس چیست؟  آیا فیتنس فقط به بدن و سلامت بدن مربوط است؟

همه‌ی ما با ضرب‌المثل معروف «عقل سالم در بدن سالم» است، آشنایی داریم. امّا آیا تا به حال به ما گفته شده که همانطور که برای داشتن بدنی قوی و زیبا باید پایه‌های آن را فراهم نمود، برای داشتن احساسات زیبا و متعادل هم، اصولی وجود دارد که بدون حضور آنها، هیچ پیشرفتی صورت نخواهد گرفت.

فیتنس جسمانی

برای داشتن یک جسم سالم و آماده باید صحیح غذا خورد، صحیح استراحت کرد و نهایتاً به طور صحیح تمرینات ورزشی را انجام داد.

فیتنس احساسی

احساسات زیبا و به اصطلاح بنده، فیتنس احساسی هم مستلزم رعایت موارد خاص و انجام تمرینات ویژه‌ای است که متاسفانه کمتر کسی از آن اطلاع دارد.
اگر افسرده‌اید، اگر مضطرب هستید یا دچار هر نوع ناراحتی، فقط کافی است از خود این سوال را بپرسید که:

تا کنون چقدر برای جسم بهتر و احساسات زیباتر خود تمرین کرده‌ام؟

بدانید که: احساسات ما نیاز به آموزش و تربیت خاص دارند، اگر به دنبال پرورش فیتنس احساسات خود هستیم.