ذهن برگشت پذیر و سخت یک اصلاح پر کاربرد در بیشتر علوم کاربردی می‌باشد که از دیدگاه روانشناسی ورزشی از جمله ویژگی‌های مورد نیاز برای مربیگری مؤثر قلمداد می‌شود.
از نظری روانشناسی مثبت نگر تأثیرات فراوانی بر روی این مقوله‌ی اثر بخش داشته است. داشتن یک ذهن سخت در زندگی ورزشی ضامن استمرار تلاش شما در عملکرد بهتر خواهد بود.
برای داشتن یک ذهن سخت و تسلط بر مهارت برگشت پذیری ذهنی و فنر فیزیولوژیک، آشنایی با اجزای این عنوان ضروری است:
آشکاراً برای بهبود تمامی اجزای فوق تکنیک‌های خاصی وجود دارند که هر مربی ورزشی با تسلط بر آنها می‌تواند تأثیرات فازبندی تمرینی در نظر گرفته را دو چندان نماید.
نکته جالب این است که تمام قهرمان‌های ورزشی جهان که سال‌ها جایگاه خود را حفظ کرده‌اند، همگی دارای درجه‌ی بالایی از برگشت‌پذیری ذهنی بوده‌اند.
در رشته‌های استقامتی و همچنین رقابت‌های تیمی سر سختی ذهنی جز عوامل تحریک کننده روانی تأثیرگذار بر روی عملکرد حریف می‌باشد به نحوی که حتی تمرکز حریف را کاهش می‌دهد و باعث برتری چشمگیری ورزشکار می‌گردد. در مقالات بعد از تکنیک‌های رایج پرده بر خواهم داشت.
