طراحی تمرینات ورزشی

طراحی تمرینات ورزشی به ویژه تمرینات مقاومتی در کنار داشتن تجربه و دانش کافی، نیازمند هوش و تفکر انتقادی است .مربیان برتر به خوبی از مدیفیکیشن‌های به جا و تکنیک‌های کاربردی استفاده می‌کنند تا هر قسمت از جلسه تمرین را در مسیر خلق نتیجه مورد نظر سوق دهند .همانطور که یک رهبر باید توانایی تفکر بهتر و هوش بالاتری در مقایسه با پیروان خود داشته باشد ،یک مربی نیز باید با هوش قابل توجه، کارآموزان خود را در هرجلسه تمرینی به دنبال خود هدایت کند .مربیگری نوعی رهبری است.

گوشه ای از متن پادکست

این جملات را هر چند وقت از مربی خودتون یا دوستتون می‌شنوید:
صاف بایست درست بشین قوز نکن ولی بعد از چند دقیقه به فرم اولیه تون بر میگردین

آیا عادت کردید؟

اشکال از شما و عادتتون نیست
چون افراد بین وضعیت قرارگیری بدن، ساخت و ترکیب بدن تفاوتی قائل نمی‌شوند.