طرز تهیه اسموتی سبز
بدنسازان همیشه در دریافت مقادیر کافی پروتئین، کربوهیدرات و چربی مورد نیاز خود سعی بر این دارند تا بهترین عملکرد خود را به نمایش گذارند تا بتوانند نیاز‌های روزمره خود به درشت مغذی‌ها را پاسخ دهند. اما اغلب ما از درشت مغذی‌ها و مزایای حاصل از سبزیجات سبز دارای فیبر فراوان غافل می‌شویم. اسموتی سبز یک جایگزین مناسب می‌باشد که طرز تهیه اسموتی سبز در این مقاله آموزش می‌دهیم.
یک نوشیدنی سبز می‌تواند مقادیر فراوانی از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها را برای شما تامین کند و همچنین یک انرژی خالص را برای انجام تمرینات فراهم می‌آورد. از نوشیدنی ارائه شده با مواد زیر ۴۵ دقیقه قبل از تمرین استفاده کنید.
