عادات شبانه مظنون شماره یک چاقی - ورزش درمانی
عادات شبانه مظنون شماره یک چاقی
شهریور ۳۱, ۱۴۰۰
مصرف ماست با گوشت قرمز خطرناک است!!!
شهریور ۳۱, ۱۴۰۰

سوپ‌های آماده چقدر مفید هستند ؟

سوپ یکی از غذاهای محبوب بین مردم می‌باشد، امّا امروزه سوپ‌های آماده جای سوپ‌های خانگی رو گرفته‌اند، ارزش غذایی این سوپ‌ها حتی نصف سوپ‌های خانگی هم نیست دلیلش هم واضح است. چون مواد غذایی را نمی‌توان براى مدت زیادی نگه داشت به همین علت با اضافه کردن مواد نگه دارنده به این سوپ‌ها، خاصیت آنتی اکسیدانی سبزیجاتى که در آن هست از بین می‌رود؛ از طرفی مواد غذایی استفاده شده در این سوپ از کیفیت بالایی برخوردار نیستند.

 

مضرات خوردن سوپ‌های آماده

سه ماده مهمى که توى این سوپ‌ها وجود دارد و مضراتى که با خود یدک می‌کشند از این قرار است:

  1. آرد ذرت
  2. نمک
  3. مواد نگهدارنده
سوپ‌های آماده چقدر مفید هستند ؟ - تغذیه ورزشی و رژیم غذایی

آرد ذرت و مضرات آن در سوب‌های آماده

سوپ آماده مقدار بسیار بالایی آرد ذرت دارد، یکی از آسیب‌های عمده آرد ذرت، افزایش قند خون است، همچنین باعث رسوب چربی در بدن می‌گردد، حتى احتمال دارد بر روده نیز اثر بگذارد.

نمک و مضرات سوپ آماده

این سوپ‌ها مقدار نمک بالایى دارند و مضررات مصرف زیاد نمک هم برای همه ما روشن است. این سوپ اصلاً برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه نمی‌شود.

مضرات مواد نگهداره در سوپ آماده

در سوپ‌های آماده مقدار مواد نگهدارنده بسیار بالاست، مونو سدیم گلوتامات سولفیت از جمله این مواد نگهدارنده هست؛ مصرف بیش از حد و مستمر چنین نگهدارنده‌هایی می‌تواند باعث سرطان، ایجاد حساسیت، سردرد، تنگی نفس، تهوع، سوزش عضلات، میگرن، ضربان قلب نامنظم و … شود. علاوه بر این سوپ آماده به شکل پودری عرضه می‌گردد که هنگام استفاده با حرارت دادن به آن تمام ویتامین‌های ضروری آن از بین خواهد رفت.

البته اگر در مصرف این محصولات زیاده روی نشود و شرکت‌های تولید کننده از مقدار مجاز مواد نگهدارنده و طعم دهنده استفاده کرده باشند مشکلی برای بدن ایجاد نمی‌شود.

سوپ‌های آماده چقدر مفید هستند ؟ - تغذیه ورزشی و رژیم غذایی

سوالات متداول

این سوال پیش می‌آید که آیا سوپ‌های آماده دارای ارزش غذایی هستند؟ یا اصلاً آیا سوپ‌‌های آماده به مصرف مفیدند؟

سوپ‌های آماده به درجاتی دارای ارزش غذایی هستند چون مقداری پروتئین ، سبزیجات و مواد معدنی دارند.

برای افراد بیمار سوپ آماده مفید است؟

از اونجایی که سوپ آماده، یک سوپ آبکی بدون مخلفات و صرفاً به عنوان پیش غذا هست نمی‌تواند برای بیمار انتخاب خوبی به حساب آید چون بیمار نیاز دارد تا مواد مغذی نیاز بدنش را با سوپ برطرف سازد، پس قطعاً سوپ‌های خانگی با مخلفات زیاد انتخاب بهتر و مقوی‌تری هستند.

به دلیل تبلیغات زیاد، راحتی و مقرون به صرفه بودن این محصولات، اکثر مردم از آنها استفاده می‌کنند. پولی که شما با خرید این محصولات ارزان قیمت صرفه جویی می‌کنید در واقع بعدها مجبور به هزینه کردن آن برای درمان خودتان خواهید شد پس سعى کنید همیشه از مواد سالم و طبیعى استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید