[categorydesc]
- همه
- TRX
- آشپزخانه فیتنس
- اخبار عمومی
- استعدادیابی ورزشی
- پادکست
- تغذیه ورزشی و مکمل ها
- تمرینات فانکشنال
- خبر
- خدمات
- داروشناسی و هورمون ها
- دسته بندی نشده
- دوره های مربیگری
- رژیم های غذایی
- روانشناسی ورزشی
- روش های تمرین
- ساختار
- سوالات متداول
- طراحی تمرینات تخصصی و ارائه برنامه های تمرینی
- فروشگاه
- فیوژن فیتنس
- کاندیشنینگ ورزشی
- کتابخانه حرکات
- کتل بل
- کراس فیت
- مقاله بدنسازی
- مکمل های غذایی و ورزشی
- ورزش درمانی
- ویدئو
بهمن ۲۰, ۱۳۹۸
ایده اصلی سیستم تمرینی پیش خستگی در بدنسازی برای خسته کردن کامل عضله است. در واقع شما عضله به خصوصی را قبل از حرکت کامپاند ایزوله می‌کنید.
بهمن ۱۶, ۱۳۹۸
برای بیان تفاوت جنبش پذیری و انعطاف پذیری باید گفت، واژه جنبش‌پذیری در ارتباط با حرکت پیرامون یک معضل به کار می‌رود.
دی ۱۵, ۱۳۹۸
با درک بیومکانیک پاسخ سوالات بسیاری همچون ضربه زدن به توپ در هوا دشوارتر است یا وقتی روی سطح زمین در حرکت است؟ برای شما آسان می گردد.
آذر ۱۰, ۱۳۹۸
از دلایل کارآمدی و محبوبیت تمرینات HIIT ، سوزاندن کالری بیشتر است و این مهم خود را در مقایسه با تمرینات یکنواخت بیشتر نشان می‌دهد.
مهر ۱۳, ۱۳۹۸
به فواید ورزش تنیس برای سلامتی جسمی و روحی در مقابل ورزش‌های دیگری مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری کمتر پرداخته شده است.
شهریور ۲۰, ۱۳۹۸
تمرین عضلات سینه در بدنسازی یکی از رایج‌ترین تمرینات در بدنسازی می‌باشد. عضلات سینه به ۵ قسمت تقسیم می‌شود.
