[categorydesc]
- همه
- TRX
- آشپزخانه فیتنس
- اخبار عمومی
- استعدادیابی ورزشی
- پادکست
- تغذیه ورزشی و مکمل ها
- تمرینات فانکشنال
- خبر
- خدمات
- داروشناسی و هورمون ها
- دسته بندی نشده
- دوره های مربیگری
- رژیم های غذایی
- روانشناسی ورزشی
- روش های تمرین
- ساختار
- سوالات متداول
- طراحی تمرینات تخصصی و ارائه برنامه های تمرینی
- فروشگاه
- فیوژن فیتنس
- کاندیشنینگ ورزشی
- کتابخانه حرکات
- کتل بل
- کراس فیت
- مقاله بدنسازی
- مکمل های غذایی و ورزشی
- ورزش درمانی
- ویدئو
آذر ۱۴, ۱۳۹۹
در حالی که واقعاً توضیح کامل درباره‌ی درد پهلو شکم درحین تمرین وجود ندارد، محققین ۲ نظریه‌ی کاربردی در مورد آن پیشنهاد کرده‌اند: دلایل تغذیه ای و دلایل فیزیولوژی
آذر ۱۲, ۱۳۹۹
علت متغیر بودن وزن یا به عبارتی دیگر علت بالا و پائین شدن وزن بدن چیست ؟جریان این نوسانات وزن در طول روز چیست؟ نوسان وزن کاملاً طبیعی است و یک بززرگسال ممکن است چیزی بین 1/5 تا 2 کیلو نوسان وزن را به طور روزانه تجربه کند. همه چیز بستگی به آنچه که می‌خورید و می‌آشامید و فعالیت بدنی خودتان دارد.
آذر ۵, ۱۳۹۹
برای اینکه در مربیگری بدرخشید باید شناخت کاملی از خود داشته باشید، این شناخت به شما کمک می‌کند تا هم به دیگران خدمت مناسبی برسانید و هم دیگران از شما سو استفاده نکنند. در این مقاله ویژگی های مربیان خودآگاه را با هم بررسی می‌کنیم.
آبان ۲۱, ۱۳۹۹
BSXinsight اولین حسگر پوشیدنی آستانه‌ی لاکتیک در دنیاست که به ورزشکاران کمک می‌کند شدت تمرینات خود را در لحظه مشاهده کنند.
آبان ۱۱, ۱۳۹۹
طراحی تمرینات وزنی بدن بهترین گزینه برای افرادی هستند که دسترسی به امکانات ندارند، امّا مهم این است که به دقت طراحی شود. دز پاسخ تمرینات وزن بدن را درک کنید.
آبان ۱۱, ۱۳۹۹
بر اساس یافته‌های مطالعاتی جدید، شما به سرعت‌های متفاوت سرعت حرکت وزنه برای افزایش قدرت و عضله‌سازی نیاز دارید. در زندگی همه انسان‌ها تمایل دارند که با سرعت مختص به خود حرکت کنند. بسیاری از انسان‌ها نسبت به دیگران تندتر یا کندتر راه می‌روند، صحبت می‌کنند و غذا می‌خورند.
آبان ۴, ۱۳۹۹
برنامه ریزی برای طراحی تمرینات چربی سوزی آنقدرها هم پیچیده به نظر نمی‌رسد ولی صنعت فیتنس احتمالاً از روی عمد پیچییدگی‌هایی را به وجود می‌آورد. مراحل هدف اصلی تجارت و بیزینس دز یک بازار متنوع است. امّا مشکل اصلی همه این رویکردهای تجاری عمدتاً یک چیز می‌باشد؛ بی اعتنایی به اصول نکته‌های زیر آن دسته از مربیانی است که قصد دارند به چربی سوزی شاگردان خود کمک کنند.
مهر ۳۰, ۱۳۹۹
خواب یک موضوع جالب است. گاهی اوقات مسئله خواب پیچیده هم می‌شود به هر حال شما برای حفظ سلامتی و عملکرد بهتر باید خوب بخوابید. در این مقاله راه های کمک به کارآموز برای خواب بهتر را معرفی می‌کنیم.
مهر ۱۶, ۱۳۹۹
ورزش استقامتی شما هرچه باشد، شنا، دو و میدانی یا دوچرخه سواری، انتخاب و مصرف مکمل های ورزشی درست به پیشرفت تمرین و عملکرد شما به سطحی بالاتر کمک می‌کند. اگر به مجلات ورزشی و وب سایت‌های مختلف سری بزنید با تبلیغات گسترده مکمل های ورزشی روبرو می‌شوید امّا در نهایت شما در انتخاب مکمل تخصصی خود باز هم دچار سردگمی و اشتباه می‌شوید. برای هر ورزش و تمرینی باید مکمل مناسب آن را انتخاب کنید.
